暖胃好粥到、洋葱、烹煮、粥品、萝卜、蛋、谷类 蔬食营养粥 食材 白饭300g(隔夜饭亦可) 蛋3颗 红萝卜半支 洋葱半颗 木耳50g 菠菜100g 葱半支 调味料 盐10g 2 将红萝卜刨成丝、洋葱切块、木耳切丝,菠菜、葱切成末备用。打蛋,将蛋打均匀后备用。 3 起一锅将白饭、红萝卜丝、洋葱、木耳丝加水500c.c.一起煮软。 4 再加入菠菜煮约3分钟后加入蛋花,起锅前加入葱末和盐即可。 ※本食谱为3~5人份。