苗栗县为恭医院中医部主任杜旻峯建议可用中药材黄耆、当归、枸杞当作日常饮品、搭配穴道按摩，可降火气祛湿，提振精神。（记者郑名翔摄） 初春时节气候变化大，许多人染上感冒，或全身懒洋洋提不起劲，苗栗县为恭医院中医部主任杜旻峯表示，春天多雨，人体内湿气重，若未能排除，就容易疲惫、抵抗力降低，建议可用中药材黄耆、当归、枸杞当作日常饮品、搭配穴道按摩，可降火气祛湿，缓解身体不适、提振精神。
黄耆、当归、枸杞 适合春天补身 杜旻峯指出，春天为万物生长之季节，也是人体成长、调理体质的重要节气，但因春天多雨水，也常导致身体内多余湿气无法排出，因此中医着重于降火气、补肾水、祛湿气，缓解春天时常见的疲乏、筋骨酸痛等问题，并提振元气体力。 杜旻峯建议，可以中药材黄耆为主，搭配可补血的当归、养肝肾的枸杞，作为日常饮品，有助于排出体内湿气，促进血液循环，又可舒缓腰酸背痛、眼睛干涩等常见的文明病，加上此配方不寒不燥，多数体质皆适合饮用；此外，石斛沙参汤也具有疏肝理气、润燥止渴功效。 而若有火气大、口臭、脾气烦躁易怒等问题，可按压脚背上大拇指与食指上方指骨连接处的「太冲穴」，可纾解肝气，缓解心情抑郁、火气旺盛；而按压脚踝内侧与脚跟中间点的「太溪穴」则可补肾水，对于常熬夜晚睡、肝肾虚弱的患者有所助益。
搭配补血、养肝的中药材，可缓解春日常见的疲乏。（正官庄提供）
