健身减重这样吃、凉拌、森林奶油酪梨餐、清爽开胃菜、蛋、豆制品、酪梨 酪香拼盘 食材 酪梨1个 嫩豆腐1盒 皮蛋4颗 紫鱼片2大匙 葱花少许 蒜末少许 调味料 酱油1大匙 香油少许 1 嫩豆腐从盒中取出,倒扣于盘中,并切成适量入口块状。皮蛋去壳,对切成半,酪梨剥去外皮、去果核后切块。 2 将皮蛋与酪梨一起放入盘内,蒜末与酱油倒入,再撒上柴鱼片、葱花与香油即完成。 品尝时,酪梨可先蘸蒜头酱油吃,再与豆腐、皮蛋一起入口,又是另一种丰富的口感与滋味。 ※示范分量约4∼5人份。