编按：减肥一定要饿肚子？医师表示，正确的减肥方式应是「控制饮食，选对食物」，而非一味地减少食量。依据体质来调整 […]
编按：「多吃蔬菜摄取纤维质」的观念大家都有，不过光吃蔬菜真的够吗？除了「绿色蔬菜」之外，其实还有不少食物能帮助 […]
更年期是中年妇女必经过程，发生年龄大概在45～55岁之间。由于卵巢功能衰退，逐渐停止排卵，女性荷尔蒙雌激素和黄 […]
文/营养师黄瑞培 编辑/陈凯诗 编按：这几年蔬菜农药超标残留的新闻层出不穷，让许多主妇感到心慌慌，担心买到有大 […]
编按：鸡蛋是日常生活中补充蛋白质的好食材，运用料理非常广泛！一直以来许多人都有「土鸡蛋比一般鸡蛋好」的观念，不 […]
编按：「认为切好的水果要马上吃、隔夜饭营养会流失」…此类的说法在网路上到处流传，到底是不是真的？食物什么时候吃 […]
网路世界无远弗届，弹指之间发送的讯息，真假难分，导致口耳相传，莫衷一是。为了解决蔬果残留的农药问题，许多民众会 […]
「嘴巴破洞」让人疼痛难耐，美食在前却无法入口！老一辈的人都说嘴巴破洞是因为「火气大」，要多喝清凉的降火气，不过 […]
这几年健康意识抬头，大家纷纷呼吁少吃精致谷物，改吃全谷、全麦面包。在跟着吃之前，你清楚全麦面包到底是什么吗？有 […]
编按：女性的更年期一到，不只情绪受到影响，身体各种毛病也纷纷出现，该怎么把握时机做好保养？中医师余雅雯教大家掌 […]
