炖盅炖汤 青菜肉片蛋花汤 作者Bruce Lee，发布于 1 2 月, 2019。 留下评论 食材 小白菜100克（或大陆妹、青江菜） 鸡蛋3个 梅花猪肉片100克 太白粉1大匙 葱花5克 鸡高汤600c […]
家常便饭 丝瓜红藜甜菜米寿司 作者Bruce Lee，发布于 1 2 月, 2019。 留下评论 食材 短筒丝瓜1条 芦笋1支 白米1米杯量 红藜麦30g 甜菜根汁150c.c.（红萝卜汁可替代） 海苔片1片 […]
营养早餐 古早味咸粥 作者Bruce Lee，发布于 31 1 月, 2019。 留下评论 材料 米1/2杯 萝卜干30g 葱油1小匙 绞肉50g 芹菜末1小匙 调味料 酱油1/2小匙 胡椒粉少许 香油 […]
甜品点心 红豆杏仁牛奶冻 作者Bruce Lee，发布于 31 1 月, 2019。 留下评论 食材 干洋菜10克 鲜奶440克 杏仁精24c.c. 红豆50克 白砂糖125克 料理步骤 洋菜加水浸泡至软、 […]
炖盅炖汤 玉米蛋花浓汤 作者Bruce Lee，发布于 31 1 月, 2019。 留下评论 食材 新鲜玉米2条 鸡蛋3个 太白粉5大匙 鸡高汤600c.c. 调味料 盐1匙 白醋1小匙 鸡粉1小匙 香油 […]
家常便饭 鲑鱼亲子蒟蒻粥 作者Bruce Lee，发布于 31 1 月, 2019。 留下评论 材料 白饭100克 蒟蒻块50克 鲜菇鸡汤200克 鲑鱼松20克 鲑鱼卵20克 鸡蛋1个 海苔丝少许 青菜少许 […]
炖盅炖汤 三文鱼味噌酱 作者Bruce Lee，发布于 30 1 月, 2019。 留下评论 食材 味噌100g 昆布15g 柴鱼片15g 嫩豆腐半盒 葱花3g 鲑鱼60g ※导读：味噌汤要好喝，原来不能 […]
甜品点心 焦糖苹果 作者Bruce Lee，发布于 26 1 月, 2019。 留下评论 食材 苹果20个 含盐奶油200克 奶水400克 砂糖800克 麦芽糖200克 大豆卵磷脂1大匙 工具 煮糖锅 […]
炖盅炖汤 蔬食味噌汤 作者Bruce Lee，发布于 26 1 月, 2019。 留下评论 食材 味噌汤500c.c. 块状蒟蒻1片 金针菇20g 杏鲍菇1个 香菇2朵 海带芽适量 高丽菜30g 青江菜 […]
炖盅炖汤 牛骨黄豆芽番茄汤 作者Bruce Lee，发布于 23 1 月, 2019。 留下评论 食材 牛骨3～4支 黄豆芽1～1.5斤 切块红番茄3～4颗 调味料 盐少许 黑胡椒适量 嫩姜数片 料理步骤 锅 […]
