营养早餐 鲔鱼鸡蛋粥 材料 冷藏白饭1碗(约60g) 鲔鱼罐头20g 鸡蛋1颗 海苔丝1g 调味料 盐5g 白胡椒粉3g 料理步骤 以中火起一锅,放入250c.c.的开水,待水滚后放入白饭与鲔鱼,稍加搅拌约1分钟。 打入鸡蛋1颗,并转小火,期间持续搅拌不停手;约30秒后,以盐和白胡椒粉调味,再煮2分钟,即可完成。上桌前可在碗中放入海苔丝装饰。