【材 料】 苦瓜 1/2条 皮蛋 1颗 咸蛋 1颗 香菜 2根 辣椒 1/2根 蒜仁 2粒 【调 味 料】 酱 […]
【材 料】 小黄瓜 2条 蒜仁 2颗 红辣椒 1条 盐 1小匙 香油 1大匙 【调 味 料】 白醋 1大匙 细 […]
【材 料】 南瓜 1/4颗 综合生菜 100公克 鸿喜菇 30公克 红萝卜 30公克 橄榄油 1大匙 粗黑胡椒 […]
【材 料】 Ａ.美生菜 1片 Ｂ.洋葱丝 少许 高丽菜丝 少许 酪梨丁 少许 火腿丁 少许 红椒丁 少许 黄椒 […]
【材 料】 节瓜片 50公克 洋葱片 50公克 红甜椒片 25公克 黄甜椒片 25公克 面肠 30公克 凤梨片 […]
【材 料】 青芦笋 300公克 味噌酱 适量 【做 法】 1.青芦笋洗净放入滚水中煮熟捞出。 2.将青芦笋切适 […]
【材 料】 小黄瓜 200公克 芒果优格酱 适量 【做 法】 1.小黄瓜洗净去头尾，浸泡一下冰水备用。 2.捞 […]
【材 料】 玉米笋 80公克 秋葵 150公克 豆腐乳辣酱 适量 【做 法】 1.玉米笋、秋葵洗净后，分别放入 […]
【材 料】 牛番茄 400公克 姜泥酱 适量 【做 法】 1.牛番茄去蒂后洗净，再切成切厚片放入盘中。 2.再 […]
【材 料】 南瓜 350公克 橄榄油优格酱 适量 【做 法】 1.南瓜洗净去皮，切大块放入锅中，再放入电锅中， […]
