【材 料】 发芽米饭 1碗 南瓜 1个 山药丁 100g 盐 适量 酱油 适量 【做 法】 1.南瓜对切去籽， […]
【材 料】 小黄瓜 1条 白芝麻 适量 海苔片 1/2片 寿司饭 适量 【做 法】 1.小黄切去头、尾部分，用 […]
【材 料】 蓬莱米 240公克 发芽米 240公克 南瓜 250公克 盐 3公克 鸡高汤 650cc 【做 法 […]
【材 料】 鸡绞肉 50g 茄子 1条 奶油 适量 酱汁： 太白粉 适量 酱油露 2+1/2大匙 酒 3大匙 […]
【材 料】 白米 1碗 南瓜 250公克 虾仁 120公克 蛤蜊 12颗 洋葱 1/3颗 蒜仁 3颗 姜 1小 […]
【材 料】 白饭 80公克 南瓜丁 50公克 洋葱丁 10公克 西芹丁 20公克 绿栉瓜丁 10公克 【调 味 […]
【材 料】 洋葱 30公克 红甜椒 30公克 黄甜椒 30公克 熟豌豆仁 20公克 白饭 1碗 葱末 2大匙 […]
【材 料】 长米 70公克 四季豆 15公克 蕃茄 20公克 红椒 10公克 青椒 10公克 黄椒 10公克 […]
【材 料】 茄子丁 20公克 红甜椒丁 20公克 黄甜椒丁 20公克 红蕃茄丁 20公克 洋葱丁 15公克 蒜 […]
【材 料】 南瓜 100公克 泡发香菇 40公克 红葱头 10公克 白米 140公克 沙拉油 1大匙 水 16 […]
