【材 料】 去籽黑枣 30公克 莲藕 40公克 发芽米 150公克 水 160㏄ 【做 法】 1.莲藕去皮切片 […]
【材 料】 意面 100公克 鲜香菇 30公克 玉米笋 20公克 胡萝卜 15公克 笋丝 30公克 海带芽 4 […]
【材 料】 仙草干 120公克 水 8000㏄ 碱粉 1/2小匙 【做 法】 1.老仙草干剪小段状，洗净沥干备 […]
【材 料】 干栗子 12颗 青花椰菜 1颗 虾仁 50公克 鱼板 30公克 杏鲍菇 1朵 鲜香菇 2朵 熟绿竹 […]
【材 料】 豌豆 300公克 花枝 1/2支 青蒜 1根 红辣椒 1根 【调 味 料】 细砂糖 1/2汤匙 盐 […]
【材 料】 绿藻面 50公克 鸡胸肉 30公克 胡萝卜丝 15公克 银芽 20公克 【调 味 料】 鲜美露 2 […]
【材 料】 A.三节翅 4支 B.青葱 1支 蒜头 8颗 辣椒 1支 C.仙草茶包 2包 【调 味 料】 淡色 […]
【材 料】 扁豆 300公克 鸡肉片 300公克 红辣椒 1根 红萝卜 少许 蛋白 一颗 蒜头 50公克 【调 […]
【材 料】 牛肉丝 300公克 四季豆 300公克 红辣椒 1根 蒜头 50公克 红萝卜 少许 蛋白 1颗 【 […]
【材 料】 营养面 70公克 大白菜 100公克 胡萝卜 10公克 鲜香菇 30公克 豆皮丝 20公克 青江菜 […]
