【材 料】 奇异果 1又1/4个 水 80cc 【做 法】 1.奇异果洗净、去皮，切小块备用。 2.将作法1的 […]
【材 料】 柠檬 1个 红茶包 1包 【做 法】 1.柠檬洗净，切1圆片备用；挤1大匙柠檬汁备用。 2.将作法 […]
【材 料】 什锦果麦 2大匙 低脂鲜奶 240cc 【做 法】 低脂鲜奶以微波炉加热成温热的鲜奶后，倒入2大匙 […]
【材 料】 木瓜 100g 脱脂鲜奶 240㏄ 【做 法】 1.木瓜洗净、去皮、去籽，切成小块备用。 2.将作 […]
【材 料】 美生菜 20g 鸡蛋 1个 全麦馒头 1/2个 【调 味 料】 盐 1/4小匙 橄榄油 1小匙 【 […]
【材 料】 虾仁 20g 透抽 20g 猪肝 40g 九层塔 10g 干面条 40g 【调 味 料】 高汤 2 […]
【材 料】 鸡胸肉 20g 金针菇 20g 鲜木耳 20g 红萝卜 10g 西洋芹 30g 韭菜 80g 青葱 […]
【材 料】 青葱 5g 生姜 5g 青江菜 80g 红萝卜 20g 虾仁 22g 绞肉 20g 馄饨皮 7张 […]
【材 料】 洋葱 20g 红蕃茄 100g 蒜头 1个 螺丝面 60g 绞肉 35g 【调 味 料】 橄榄油 […]
【材 料】 牛肉 30g 油菜 100g 蒜头 两瓣 胚芽米饭 1/2碗 【调 味 料】 太白粉 1/4小匙 […]
