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家常便饭

港式养生五行粥

食材(4人份) 皮蛋粥底4人份 薏仁80g 山药100g 黑木耳60g 莲子60g 百合60g 苋菜1大把 枸 […]

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营养早餐

自制香醇豆浆,掌握 1:10 的黄金比例准没错!

比例 Point 黄豆:水 = 1:10 做豆浆的主要材料是黄豆和水,达人说,黄豆多寡会影响整体的风味,以一般 […]

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甜品点心

巧克力布丁

食材 鲜奶油70g 牛奶300g 鸡蛋2颗 蛋黄2颗 72%巧克力粒40g 可可粉7g 调味料 白砂糖65g […]

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家常便饭

马铃薯面疙瘩

  食材 洋葱(切碎) 20g 蒜仁(切碎) 5g 核桃(敲碎) 10g 巴西利(切碎) 适量 马铃 […]

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营养早餐

手工面包

调味料 白砂糖1/4杯 食材 高筋面粉3.5杯 酵母粉2茶匙 蛋1颗 温牛奶1又1/4杯 软化奶油1/4杯 料 […]

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营养早餐

黑武士手折三明治

食材 吐司1片 海苔1片 猪绞肉40公克 泡菜60公克 洋葱丝30公克 美生菜叶1片 美乃滋适量 料理步骤 海 […]

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家常便饭

鲈鱼佐水果莎莎

食材 鲈鱼1片 芭乐50克 番茄50克 苹果50克 凤梨50克 综合五谷坚果碎3大匙 柠檬半颗 洋葱碎50克 […]

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营养早餐

酪梨鲑鱼水波蛋

食材 酪梨半颗 牛番茄半颗 鸡蛋2颗 烟熏鲑鱼片2~3片 法国圆面包1个 墨西哥辣椒碎1大匙 洋葱碎3大匙 柠 […]

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甜品点心

酒酿米布丁佐柴烧桂圆姜汁

食材 香米2杯(也可使用一般白米) 桂圆姜汤(用市售现成品即可) 鲜奶950c.c. 甜酒酿50g 鸡蛋2颗 […]

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家常便饭

墨鱼炖饭

食材 生米80公克 小卷2只 市售墨鱼汁8公克 洋葱半颗 红葱头2颗 大蒜2颗 鲜奶油30公克 溏心蛋2颗 帕 […]

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