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美食秘籍

三鲜烩饺子

【材 料】 水饺 10颗 鲷鱼片 50公克 鱿鱼 50公克 虾仁 40公克 青江菜 100公克 红萝卜 10公 […]

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西芹炒花枝

【材 料】 花枝 100公克 西洋芹 50公克 【调 味 料】 A.盐 1/2小匙 鲜鸡粉 1/2小匙 细砂糖 […]

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海鲜炒面(2)

【材 料】 油面 250公克 高丽菜丝 100公克 红萝卜丝 20公克 鲷鱼片 30公克 鱿鱼 30公克 虾仁 […]

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白灼鱿鱼

【材 料】 新鲜鱿鱼 2尾 姜 20公克 葱 2根 米酒 1大匙 【调 味 料】 味噌辣酱 3大匙 【做 法】 […]

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蜜小卷葱烧

【材 料】 小卷 1/2斤 葱段 适量 铝箔纸 适量 【调 味 料】 酱油 1大匙 香油 1/2大匙 蒜末 1 […]

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五彩花枝盖饭

【材 料】 A.青椒条 10公克 红甜椒条 10公克 黄甜椒条 10公克 芹菜段 10公克 洋葱丝 10公克 […]

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焗烤海鲜管面

【材 料】 义大利斜管面 80公克 蛤蜊 20公克 花枝 15公克 虾仁 15公克 水 100㏄ 洋葱末 10 […]

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洋葱花枝堡

【材 料】 花枝泥 100公克 洋葱末 20公克 蕃茄片 1片 苜蓿芽 少许 生菜叶 1片 汉堡面包 1个 沙 […]

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什锦海鲜盖饭

【材 料】 花枝 60公克 鱿鱼 30公克 虾仁 30公克 鱼板 20公克 猪肉 40公克 红萝卜片 5公克 […]

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四季花枝

【材 料】 花枝 150公克 四季豆 50公克 姜 10公克 红甜椒 5公克 【调 味 料】 水 30㏄ 糖 […]

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