- 食材
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板豆腐300g
鳕鱼1片(约220g)
面粉50g
太白粉50g
葱1支
姜片8片
- 调味料
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酱油少许
二砂糖少许
米酒少许
番茄酱1匙
盐1小匙
白醋少许
1
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将葱切段,分为葱白、葱绿,板豆腐切块。鳕鱼以纸巾擦干水,并蘸上少许面粉。
鳕鱼水分含量高易出水,在煎时让鱼肉蘸锅、变碎,建议料理前,需再次以纸巾吸干水,并蘸面粉。
2
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锅开中小火,倒入少许油,待锅烧热后,将鳕鱼煎熟,煎至两面呈金黄色,约3分钟,捞起备用。同一锅中,再丢入板豆腐煎至两面呈金黄色,约2分钟。
锅烧热后,再放入鳕鱼,较不易蘸锅。
3
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同一锅中,加入姜片、葱白段爆香片刻,加入酱油、二砂糖、米酒少许调味,并倒入少许水,再持续加入番茄酱1匙及盐1小匙,转小火,盖锅盖,约1分钟。
为方便料理,姜片、葱白段在爆香时,板豆腐不移出锅。
4
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太白粉加水成太白粉水备用。开锅盖,捞出板豆腐备用,同一锅中,持续加入白醋、葱绿段,倒入太白粉水勾薄芡。
5
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将板豆腐铺于盘子底部,放上煎好的鳕鱼,并趁热淋上步骤4勾芡好的酱汁即完成。
※本食谱分量约4∼5人份。