卤爌肉变身•炒米粉

卤爌肉变身•炒米粉

食材
米粉1包

高丽菜1/6个

泡软的香菇4~5朵

爌肉1块

开阳1匙

韭菜花1小把

红萝卜1小块

卤汁1大匙
调味料
酱油1匙

米酒少许

剩菜胜食:卤肉
焢卤料理花时间、费工夫,因此一般家庭在
卤肉时总会煮上一大锅。但美味的爌肉回锅多次后,很容易变得过咸,吃多了也会觉得腻。这时不妨将整块爌肉切丁后,加入些新的食材,譬如香菇、脆瓜、葱、蒜等变身肉燥,不仅可降低咸度,用来拌饭、炒菜都很美味。肥嫩多油脂的爌肉切碎后,用来拌炒米粉、炒面,可替代部分食用油用量,而且香气足,卤汁也可用来替代酱油,口感更甘美!

1

红萝卜刨丝、爌肉切丁、略将肥肉与瘦肉分开;开阳洗净、泡米酒备用。

开阳加些米酒浸泡一下可去除腥味。

2

米粉用冷水泡至微软,约需10分钟。高丽菜、香菇切丝、韭菜花切段备用。

米粉不要泡太久,感觉软化、但仍带弹性即可。米粉太软,拌炒后会变软烂,失去口感。

3

热锅,倒1大匙沙拉油,加入肥肉丁拌炒数下,续加入开阳、香菇和萝卜丝拌炒至香气飘出。

4

放入韭菜花、高丽菜丝拌炒均匀。接着加入1碗水,烧微焖煮一下,待高丽菜变软,倒入卤汁、酱油、瘦肉丁拌匀。

食材加入顺序需注意一下,要让蔬菜软化且菜汁释出后再加卤汁、酱油,这样蔬菜才不会吸入过多卤汁而太咸,或后来加入的米粉不够味。

5

加入米粉不断翻炒,让米粉均匀吸取酱汁,直到米粉呈现软Q时即可起锅。

※本食谱分量为3~4人份。