中式, 便当菜, 洋葱, 牛肉, 美味便当菜！, 香煎 黑胡椒洋葱牛 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛排150克 洋葱丝70克 奶油10克 醃料 盐1小匙 白胡椒粉1／2匙 市售黑胡椒酱30克 1 牛排先 […]
女孩最爱甜点✔, 奶类, 烤箱食谱, 蛋, 蛋糕 海绵蛋糕 Sponge Cake 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材（8吋） 全蛋 618g 蛋黄 150g 砂糖 375g 低筋面粉 411g 无盐奶油 123g 牛奶 4 […]
饮食观念 你必须知道的食物「五色」！吃对了五脏更健康！ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 日常饮食要均衡，不应该只吃某一种食物，而是应该各种食物都吃，才能摄取到足够的营养。到底该怎么吃才健康？最简单的 […]
为情人做料理♡, 凉一下饮品, 咖啡, 巧克力, 酒品 兰姆调酒 | 提拉米苏咖啡 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 Espresso 30ml 咖啡甜酒 5ml 兰姆酒 5ml 糖水 10ml 牛奶 120ml 冰块 5 […]
咖啡, 早晨暖胃热饮, 苹果, 酒品, 香料 创意热咖啡 | 友谊万岁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 杯具 容量带加热底座的花茶壶及玻璃杯 食材 黑咖啡400ml 红糖15g 五香粉1g 肉桂粉1g 丁香粉1g […]
万圣节开趴, 南瓜, 早午餐在家吃, 滋补养生, 豆类 绿豆南瓜豆浆 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 南瓜50克 黄豆50克 绿豆20克 豆浆神奇的降糖力 豆浆含有大量纤维素，能减少糖份，有效控制血糖，因此 […]
便当菜, 奶类, 美味便当菜！, 软足类, 香煎, 鱼肉 海鲜卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材（1～2人份） 鱼浆60克 花枝浆60克 虾仁碎及蟳味棒碎30克 蛋1颗 姜末20克 韭菜末20克 洋葱碎 […]
滋补养生, 饮食观念 喝豆浆也能抗痘、解便祕？养颜美容豆浆饮品简单做！ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 撰文/张晔 资料&图片提供/绘虹 喝对豆浆最养颜 豆浆的美容关键？ 豆浆富含大豆异黄酮、维他命E及B群 […]
中式, 中药, 早晨暖胃热饮, 滋补养生 经期食疗 ▪ 党参红枣茶 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 党参30公克 红枣20颗 食疗：女性经期保养 女性从青春期开始，每逢经期总让人情绪不稳、全身酸痛，经痛更 […]
中药, 滋补养生, 滋补养生汤品, 煲汤, 蛋 经期食疗 ▪ 枸杞红枣煲鸡蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鸡蛋2颗 红枣8颗 枸杞20公克 食疗：女性经期保养 女性从青春期开始，每逢经期总让人情绪不稳、全身酸痛 […]
