健身减重这样吃、有菜有饭‧一锅菜饭、素食料理、谷类、饭料理 藜麦养生蔬食饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 水 1又3/4杯 藜麦 1杯 薏仁 15g 蔓越莓干 15g 番茄切丁 1/2杯 葡萄干 1/4杯 黄瓜 […]
优格、女孩最爱甜点✔、早午餐在家吃、谷类 枫糖红蔾优格盅 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 红蔾 半碗 优格 2个 枫糖浆 3大匙 果酱 适量 喜欢的水果 少许 大家都知道，富含蛋白质、必需脂肪酸 […]
家常面食、清爽凉面、软足类、面面俱到 泰式香辣海鲜冷面 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 红蔾细面 1把 喜欢的海鲜料 适量 泰式甜辣酱 适量 蒜头 少许 香菜 1把 花生 少许 鱼露 1匙 小 […]
家常面食、热炒、贝类、面面俱到 XO酱松露干贝炒面 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 红蔾宽面 1把 干贝2颗 蒜头3瓣 洋葱碎2匙 九层塔少许 米酒少许 小番茄 3颗 XO酱 1匙 松露酱 […]
