食材 水 1又3/4杯 藜麦 1杯 薏仁 15g 蔓越莓干 15g 番茄切丁 1/2杯 葡萄干 1/4杯 黄瓜 […]
食材 红蔾 半碗 优格 2个 枫糖浆 3大匙 果酱 适量 喜欢的水果 少许 大家都知道，富含蛋白质、必需脂肪酸 […]
食材 红蔾细面 1把 喜欢的海鲜料 适量 泰式甜辣酱 适量 蒜头 少许 香菜 1把 花生 少许 鱼露 1匙 小 […]
食材 红蔾宽面 1把 干贝2颗 蒜头3瓣 洋葱碎2匙 九层塔少许 米酒少许 小番茄 3颗 XO酱 1匙 松露酱 […]
