【材 料】 胚芽米 40g 清水 适量 【做 法】 1.将胚芽米泡水1小时。 2.米：清水的比例是1：1.2， […]
【材 料】 白饭 100g 小黄瓜 45g 红萝卜 35g 起士 1片 寿司海苔 半张 【调 味 料】 白砂糖 […]
【材 料】 白米 2杯 地瓜 1又1/2条 水 1500cc 【做 法】 (1)地瓜洗净削皮，切成滚刀块或用刨 […]
【材 料】 糙米饭 90公克 红萝卜 15公克 白花椰菜 15公克 绿花椰菜 15公克 柳松菇 适量 水 20 […]
【材 料】 薏仁 35公克 四季豆 20公克 红萝卜 20公克 青江菜 2颗 香菇 2朵 青葱 1根 【调 味 […]
【材 料】 芦笋 2根 鲜冬菇 1/4两 新鲜香菇 1/4两 胡萝卜 1/4两 竹笋 1/4两 白木耳 1/4 […]
【材 料】 苹果 1/2个 火龙果 1/4个 奇异果 1个 水梨 1/2个 蛋 1个 白饭 6两 【调 味 料 […]
【材 料】 蛋黄 2个 白饭 6两 【调 味 料】 盐 适量 【做 法】 1. 蛋黄打散成蛋液备用。 2. 将 […]
【材 料】 香菇丁 1两 草菇丁 1两 胡萝卜丁 1/2两 芦笋丁 1/2两 芹菜末 少许 白饭 6两 【调 […]
