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菜谱食谱侦探

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主页>食谱大全> 素食

美食秘籍

海带卤油豆腐

【材 料】 海带结 200公克 油豆腐 250公克 姜片 15公克 辣椒段 15公克 胡椒粒 少许 水 350 […]

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美食秘籍

香椿酱烧百页

【材 料】 百页豆腐 250公克 姜 10公克 辣椒 5公克 香椿酱 1大匙 水 100㏄ 【调 味 料】 酱 […]

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美食秘籍

素炒百页

【材 料】 百页豆腐 1条 筊白笋 1支 香菜 2支 【调 味 料】 牛头牌素食沙茶酱 2大匙 素蠔油 2大匙 […]

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美食秘籍

生菜虾松(2)

【材 料】 中华豆腐 1盒 香菇末 20公克 红萝卜末 20公克 竹笋末 40公克 芹菜末 30公克 荸荠末 […]

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美食秘籍

红烧豆腐(2)

【材 料】 豆腐 2小块 葱 2支 红萝卜 50公克 【调 味 料】 酱油 2大匙 糖 1大匙 水 2杯 【做 […]

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美食秘籍

干烧素鱼

【材 料】 腐皮 1张 豆包 180公克 海苔 1张 香菇 1朵 红萝卜 15公克 竹笋 20公克 芹菜 5公 […]

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美食秘籍

凉拌耳丝

【材 料】 熟猪耳朵 4两 辣椒丝 少许 蒜末 少许 【调 味 料】 辣豆瓣酱 少许 白醋 少许 麻油 少许 […]

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饮食观念

吃「全素」容易饮食不均衡?这样吃更健康

现今物质生活进步,很多人营养不良通常是营养不均衡所引起。不论是因为肉食太多、蔬菜量少所引发的「三高(高血糖、高 […]

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中式、凤梨、台式热炒、柠檬、水果入菜好滋味!、清爽开胃菜、热炒、番茄、菌类

凤梨炒木耳

食材 番茄1颗 木耳200g 凤梨200g 姜1根 蒜瓣1个 调味料 糖适量 盐适量 醋适量 酱油适量 柠檬汁 […]

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