天气转凉后，早晚的冷空气让喉咙开始不舒服了，晚上睡觉的咳嗽声多了，打喷嚏的次数也会增加，因此入秋后，我随时都会准备 3 种热饮，来对抗因为日渐转凉而可能引发的小毛病：
预防胜于治疗，这三味热饮当饮料喝，一点也不违和。
1 茶饮：一种是
用黄耆、党参、枸杞煮的茶饮，用来增强免疫力；
2 姜汤：一种是
红糖姜汤，可以祛风寒预防感冒；
3 炖梨：一种是
川贝麦芽炖梨汁，预防咳嗽效果特别好。 这3种饮品的味道都是香香甜甜的，孩子的接受度也高，当茶水喝，无形中可达到保健的效果。如果到迪化街买黄耆、党参、红枣、枸杞这些材料比较便宜，一大包刚好用一季。 老姜买回来不要放冰箱，用网袋装起来挂在通风的阳台上即可，用的时候再洗净、切片加水熬煮，大约20分钟再加入红糖，不过全用红糖的味道不如加点黄冰糖调和一下比较好喝。 梨汁的梨也不用买好的、贵的，便宜的粗梨即可，去皮、切块后放在大碗里，加点麦芽糖和中药房买来的川贝用电锅蒸，外锅加两杯水，等梨蒸透了和麦芽糖、川贝融合在一起，就是一味香香甜甜的治咳药。北京同仁堂有一味梨膏也是以治咳嗽闻名，可是买起来挺贵的，还太甜，不如自己蒸，做法也简单，当甜品吃也讨喜。 其实预防胜于治疗，这三味热饮当饮料喝，一点也不违和，老人小孩都能接受，我平常都用保温杯装着，任何时间喝都是热的。从入秋开始到开春就靠这三味饮品保健，很少感冒，因为不喜欢吃药，所以自己找出最合适又有效的方法，黄耆、党参、枸杞一煮一大锅，有时还加些红枣，煮好滤出来就代替开水喝；万一开始打喷嚏或喉咙有点发痒，觉得有点要感冒了就喝姜汤，即使中途气温变高了，煮好的姜汤兑点鲜奶就变成姜汁奶茶，还是很好喝，所以天凉只要有这三味热饮就安啦。
