饮食观念 不只甜食会影响血糖？这些含「糖」食物也要注意！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 临床上，常有患者认为平常没有喝含糖饮料的习惯，也不喜欢吃甜食，为什么还是会得糖尿病？ 血糖问题其实不全来自甜食 […]
饮食观念 迎战各种大考？吃对食物让你保持最佳状态！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 补充营养不能只靠吃营养补给品，从食物中摄取才是好。(PhtoAC) 天气渐热，各种不同种类的考试陆续登场，考生 […]
饮食观念 忍不住想吃消夜？改吃这些食物对抗嘴馋更健康！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 无论晚餐有没有吃饱，每次到睡前或压力一来，都会想吃消夜再入睡，即便知道深夜吃东西对健康不好，却还是克制不了嘴馋 […]
饮食观念 多喝牛奶能助眠？养成良好饮食习惯更好睡！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 想要优良的睡眠品质，饮食习惯也是关键！自由时报采访了长庚纪念医院睡眠中心的主任陈泞宏以及万芳医院睡眠中心主任宋 […]
饮食观念 煮沸会流失营养？加热鲜奶用这 3 招才能保留色香味 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 不少人习惯早上起床、睡前来一杯热牛奶，暖呼呼的奶香让人感到非常幸福。无论是要调拿铁、泡奶茶或其他奶类饮品，热牛 […]
饮食观念 饭后吃水果助消化？「这时间」吃营养吸收会更好！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 编按：台湾是水果王国，一年四季可选择的果物非常多元，多数人也习惯在饭后想来盘水果，感觉似乎能「帮助消化」；不过 […]
饮食观念 从颜色就能看出蔬果营养！各色蔬果怎么吃最健康？ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 文/詹蕥顄营养师 编辑/陈凯诗 蔬果的颜色不是漂亮而已，其实还透露了营养成分的讯息！ 长久以来，民众对于蔬果的 […]
饮食观念 不吃葱姜蒜？改用这些食材来提香一样好吃！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 编按：这几年越来越多人转而茹素，不过素食者可不是不吃肉而已，许多台式料理常用的辛香料「葱姜蒜」等荤菜也几乎不能 […]
饮食观念 餐后不能马上来杯茶？营养师：最佳饮用时机是… 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 很多人习惯吃早餐或午餐时，喝1杯咖啡或奶茶，但网路上流传「咖啡因会影响蛋白质吸收，应在餐后1小时再喝茶或咖啡」 […]
饮食观念 爱嗑锅？这样吃火锅更健康，不怕造成身体负担！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 火锅怎么健康吃？ 吃火锅有更健康的方法！ 寒冬围炉吃火锅是一件很幸福的事。尤其台湾有各种火锅类型，搭配各式独特 […]
