家常便饭 综合菇菇鸡胸肉炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 白饭半碗（约50g） 昆布高汤20g 玉米粒30g 秀珍菇80g 红萝卜丁15g 鸡胸肉块70g 芹菜末 […]
营养早餐 鸡腿排三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 去骨鸡腿排1片 吐司4片 结球莴苣100g 奥勒冈叶10g 调味料 盐巴10g 番茄酱10g 料理步骤 […]
冰品饮料 综合蔬菜汁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 201827 5 月, 2020。 留下评论🌐 食材 红萝卜1根 苦瓜1根 西洋芹1根 苹果半颗 凤梨100g 料理步骤 红萝卜刷洗干净，两端切除后去皮切片。 […]
甜品点心 芒果西米露 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 芒果300公克 西谷米10公克 碎冰100公克 料理步骤 起锅开大火，倒入适量开水，待水煮滚后转小火并放 […]
炖盅炖汤 沙参玉竹乌鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 沙参5g 玉竹5g 薏仁5g 淮山5g 枸杞3g 乌鸡1／4只 老姜片少许 鸡高汤300c.c. 调味料 […]
家常便饭 九孔番茄炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 九孔3颗 红番茄80g 义大利米80g 洋葱30g 甜豆荚2根 月桂叶1片 白酒10c.c. 鸡高汤20 […]
营养早餐 手工面包 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 2018。 留下评论🌐 调味料 白砂糖1／4杯 食材 高筋面粉3.5杯 酵母粉2茶匙 蛋1颗 温牛奶1又1／4杯 软化奶油1／4杯 料 […]
冰品饮料 番茄凤梨养乐多 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 201827 5 月, 2020。 留下评论🌐 食材 牛番茄1颗 凤梨100g 养乐多1瓶 梅粉少许 料理步骤 牛番茄洗净，对切后去蒂。 果汁机中加入牛番茄、 […]
甜品点心 手搓芋圆甜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 201827 9 月, 2020。 留下评论🌐 食材 芋头360g 番薯粉230g 砂糖60g 太白粉40g 料理步骤 将芋头去皮、切片，在前述示范制作蜜芋头 […]
炖盅炖汤 雪蛤红莲炖土鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 雪蛤5g 红枣2∼3颗 干莲子2g 土鸡1／4只 鸡高汤300c.c. 调味料 盐少许 糖少许 料理步骤 […]
