饮食观念 孕妈咪补钙，早晚可喝杯牛奶！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 台湾的孕妈咪缺钙情况严重，不仅自身容易抽筋，也会影响胎儿骨密度。营养师建议，乳制品富含钙质，孕妈咪不妨在每天早 […]
饮食观念 多吃高纤蔬果 坐月子不发胖 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 俗话说「月内没做好，呷老就艰苦」，传统观念多认为「坐月子」就是要大鱼大肉，少不了香喷喷的麻油鸡、肥美的猪蹄等澎 […]
饮食观念 还在靠牛奶乳清补充蛋白？营养师：这些更有效！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 随着健身风气盛行，越来越多人透过乳清补充蛋白质，市面上乳清的蛋白质比例多在70%到80%。不过其实还有另一种食 […]
饮食观念 猪肉不用煮到全熟？关于猪肉的谣言大破解！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 非洲猪瘟肆虐的同时，网路上也充斥着许多关于猪肉的谣言，虚虚实实，真真假假，到底怎么吃猪肉才吃得营养又安心呢？ […]
饮食观念 姜不能煮好煮满！医师教你煮对时间、吃对时机才健康！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 姜是中式料理和食补中不可缺少的角色，关于它的谣言和功效众说纷纭，这次柳朋驰医师联手康舒咏营养师，为大家破解关于 […]
饮食观念 秋蟹上市！蟹黄吃多会致癌？破解螃蟹迷思安心吃 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 秋天是吃螃蟹的季节！大口享用肥美蟹肉之前，先破解网路上官于螃蟹的迷思，更能安心食用！ 螃蟹释疑安心吃 【迷思1 […]
中秋烤肉吃柚！, 饮食观念 肉品先醃再烤、少用烤肉酱！秋节健康吃跟着做 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 中秋佳节，国人习惯相聚烤肉吃月饼，大吃大喝的结果，就是中秋过后发现体重上升。但只要聪明吃，也可以吃得开心又苗条 […]
私房配方 吃得更安心！营养师教你亲手做宝宝副食品 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 撰文/陈柏方 家中宝贝进入吃副食品的年纪了吗？跟着营养师看看该怎么吃！(本报资料照) 很多爸妈都会问：「为什么 […]
饮食观念 果汁其实没那么健康！「吃」水果比喝得更好！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 天气热的夏天，不少人会买果汁止渴，补充一天所需的水果份量，甚至直接取代一餐充饥；因为「多吃水果有益人体」的印象 […]
饮食观念 1 颗蛋黄酥热量等于 1 碗白饭！慢性病患吃月饼有诀窍 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 中秋节即将来临，月饼与烤肉为中秋节不可或缺食物，国健署官员和营养师都提醒民众要注意月饼热量，且避免吃过多烧烤食 […]
