台湾的孕妈咪缺钙情况严重，不仅自身容易抽筋，也会影响胎儿骨密度。营养师建议，乳制品富含钙质，孕妈咪不妨在每天早 […]
俗话说「月内没做好，呷老就艰苦」，传统观念多认为「坐月子」就是要大鱼大肉，少不了香喷喷的麻油鸡、肥美的猪蹄等澎 […]
随着健身风气盛行，越来越多人透过乳清补充蛋白质，市面上乳清的蛋白质比例多在70%到80%。不过其实还有另一种食 […]
非洲猪瘟肆虐的同时，网路上也充斥着许多关于猪肉的谣言，虚虚实实，真真假假，到底怎么吃猪肉才吃得营养又安心呢？ […]
姜是中式料理和食补中不可缺少的角色，关于它的谣言和功效众说纷纭，这次柳朋驰医师联手康舒咏营养师，为大家破解关于 […]
秋天是吃螃蟹的季节！大口享用肥美蟹肉之前，先破解网路上官于螃蟹的迷思，更能安心食用！ 螃蟹释疑安心吃 【迷思1 […]
中秋佳节，国人习惯相聚烤肉吃月饼，大吃大喝的结果，就是中秋过后发现体重上升。但只要聪明吃，也可以吃得开心又苗条 […]
撰文/陈柏方 家中宝贝进入吃副食品的年纪了吗？跟着营养师看看该怎么吃！(本报资料照) 很多爸妈都会问：「为什么 […]
天气热的夏天，不少人会买果汁止渴，补充一天所需的水果份量，甚至直接取代一餐充饥；因为「多吃水果有益人体」的印象 […]
中秋节即将来临，月饼与烤肉为中秋节不可或缺食物，国健署官员和营养师都提醒民众要注意月饼热量，且避免吃过多烧烤食 […]
