为了极快速减轻体重，有人选择高蛋白、不吃碳水化合物，也有人选择不吃油脂、三餐选用水煮鸡胸肉或烫青菜，这样的减重 […]
日本医师松生恒夫在2015年时曾提出「晚餐前吃2根香蕉，再配200毫升的水，过半小时再吃正餐，可望在10天内减 […]
过年放纵饮食的下场，果然就是一整个让人肉肉「原形毕露」，遮也遮不住！晨光健康营养专科院长赵函颖营养师指出，最常 […]
想靠燕麦减重？你吃对了吗？ 在健康检查门诊时发现，很多人的血脂肪、胆固醇和三酸甘油脂容易升高，而且是心血管疾病 […]
叶黄素的补充品越来越多，除了常见的补充品形式像是胶囊和锭剂外，在饮品、牛奶也有添加囉！到底叶黄素是什么？让好食 […]
据《早安健康》报导，美国知名营养师列出抗疲劳7大强食： 抹茶、香蕉、蓝莓、甜椒、肉桂、菇类及优良脂肪的鱼类，教 […]
喝茶养生，您喝对了吗？营养师指出，绿茶的儿茶素含量是红茶的6倍，但若为健康缘故，最好是喝抹茶。此外，在喝茶的同 […]
近年许多民众喜欢用玫瑰盐等商品来为食物调味，且传言这类盐比较健康；营养师提醒，国外进口的盐可能不含碘，长期吃这 […]
奶茶口感滑顺能有效降低红茶的苦涩刺激，但德国和澳洲相隔11年所做的研究都发现，喝茶能促进血液循环，有保护心血管 […]
体脂肪的产生是因为人体储存了过多的碳水化合物。如果你原本采用原始人饮食法，目前正要改采高脂肪的生活型态，那么应 […]
