家常便饭 义式香料鸡腿排 作者Bruce Lee，发布于 📅9 9 月, 20182 1 月, 2026。 留下评论🌐 食材 去骨鸡腿肉1支 甜豆10个 中型杏鲍菇1根 玉米笋3根 调味料 义大粒香料适量 盐少许 腌料 白酒5c. […]
营养早餐 鸡肉早餐卷 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 墨西哥饼皮1片 去骨鸡腿肉100克 番茄片1片 美生菜2～3片 苜蓿芽5克 芦笋2根 调味料 义大利香料 […]
营养早餐 鸡腿排烤拖鞋面包 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 鸡腿肉10g 拖鞋面包1个 酸黄瓜酱5g 起司1片 番茄2片 大黄瓜片2片 绿花椰菜3朵 小番茄1颗 奇 […]
营养早餐 乡村鸡肉贝果 作者Bruce Lee，发布于 📅3 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 贝果1个 鸡胸肉200g 洋葱丁20g 红萝卜丁20g 蛋白半颗 生菜少许 酸黄瓜少许 马铃薯250g […]
炖盅炖汤 白菜菊花豆香烧丸子汤 作者Bruce Lee，发布于 📅3 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 大白菜半颗 蛋4颗 板豆腐1块 沙丁鱼罐头1罐 鸡绞肉200g 塌菜1个（可不用） 太白粉2大匙 木耳2 […]
炖盅炖汤 珍珠人参鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅3 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 乌骨全鸡1只 高丽人参1根 红枣6颗 枸杞少许 调味料 米酒1饭碗 盐1茶匙 料理步骤 乌骨鸡以清水洗净 […]
家常便饭 八宝三杯鸡菇菇炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅3 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 白饭300g（隔夜饭尤佳） 去骨鸡腿肉150g 芋头30g 地瓜30g 红萝卜30g 沙拉笋30g 花椰 […]
营养早餐 红日鸡肉吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅2 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 白吐司2片 鸡蛋1颗 鸡胸肉50公克 洋葱40公克 萝美生菜1片 新鲜百里香碎1小匙 调味料 盐少许 白 […]
炖盅炖汤 药膳人参炖全鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅2 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材（3～4人份） 全鸡1只（约1.1～1.2kg） 枸杞20g 红枣20g 人参须2～3支 当归1小片 调味 […]
营养早餐 凯蒂咖喱鸡刈包 作者Bruce Lee，发布于 📅2 9 月, 2018。 留下评论🌐 食材 鸡柳2条 刈包1个 起司1片 海苔1片 谷片1大匙 调味料 咖喱粉1小匙 盐巴1／2小匙 米酒1小匙 料 […]
