食材 (约18oz) 冷冻菠菜 2杯 冷冻香蕉 2杯 未烹调过的生腰果 1/4杯 可可碎粒 3大匙 剁碎新鲜薄 […]
食材（约16oz） 红萝卜 5条 中型甜菜 1个，刷洗干净 甜苹果 1大颗，去核 羽衣甘蓝叶 5大片 莱姆 1 […]
食材 (约16oz) 小黄瓜1条 萝蔓心1个 芹菜茎3根 莱姆½颗（榨成果汁） 小麦草粉¼茶匙 打果汁，为什么 […]
食材 (约16oz) 无籽西瓜，去皮 3杯 新鲜罗勒 1把 枸杞 2汤匙 打果汁，为什么要加入超级食物？其实超 […]
食材 (约2人份/14盎司) 未烹调过的生美国山胡桃 1/4杯 去核加州蜜枣／椰枣 1/4杯(3-4颗) 成熟 […]
食材 (约16oz) 拉齐纳多羽衣甘蓝叶 6大片 新鲜薄荷 1大把 椰子水 1.5杯 可可粉 1汤匙 香草精 […]
材料 冬瓜砖50g 风茹草约5～8g（或市售风茹草茶包1个） 醃渍樱桃1个 冬瓜糖果1个 1 冬瓜砖置于碗中以 […]
材料 冬瓜砖50g 柠檬汁10c.c. 西瓜10g 芒果10g 奇异果10g 苹果10g 柠檬片1片 1 冬瓜 […]
材料 冬瓜砖250g 珊瑚草30g 桂圆10颗 红枣8颗 白木耳2朵 1 珊瑚草以清水冲去表层盐分，再以清水浸 […]
对于每天早上都要来一杯咖啡提神的咖啡族来说，在炎热的夏日来一杯冰凉的冰咖啡肯定是件相当幸福的事情，畅快程度堪比 […]
