冰品饮料 热香料苹果汁（Apple Cider） 作者Bruce Lee，发布于 📅25 5 月, 201927 5 月, 2020。 留下评论🌐 食材 苹果10～12颗 10杯水（1杯约250c.c） 香料 4根肉桂条（粉） 5cm长姜切片 豆蔻少许 丁香 […]
甜品点心 花生牛奶汤 作者Bruce Lee，发布于 📅25 5 月, 2019。 留下评论🌐 材料 花生仁300克 炼乳或牛奶100c.c. 调味料 白砂糖160克 料理步骤 花生仁泡水6小时软化。 将花 […]
炖盅炖汤 苏杭莼菜鸡蓉羹 作者Bruce Lee，发布于 📅25 5 月, 20192 1 月, 2026。 留下评论🌐 食材 莼菜（可以玉米粒取代）50g（约1匙） 鸡胸肉300g 蛋白50g（约3颗） 高汤700c.c. 调味料 […]
家常便饭 味噌茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅25 5 月, 2019。 留下评论🌐 食材 味噌100g 昆布15g 柴鱼片15g 嫩豆腐半盒 葱花3g 白饭240g 鱼松少许 海苔丝少许 白芝麻 […]
甜品点心 烤布蕾 作者Bruce Lee，发布于 📅25 5 月, 2019。 留下评论🌐 食材 动物性鲜奶油120公克 牛奶130公克 砂糖40公克 蛋黄40克（约2∼3颗） 香草条1／3条 工具 打 […]
家常便饭 煎烤鸡胸肉佐辣味油醋酱 作者Bruce Lee，发布于 📅25 5 月, 2019。 留下评论🌐 食材 鸡胸肉300g 新鲜辣椒15g 美生菜50g 紫色高丽菜50g 红脉酸模适量（可不用） 橄榄油35g 调 […]
家常便饭 土鸡粥 作者Bruce Lee，发布于 📅20 5 月, 2019。 留下评论🌐 食材 潮州粥粥底2大碗 高汤1碗 鸡腿肉200g 姜末少许 料理步骤 鸡腿去骨后切成块状备用。 起锅开大火，先 […]
冰品饮料 肉桂苹果茶咖啡 作者Bruce Lee，发布于 📅16 5 月, 201927 5 月, 2020。 留下评论🌐 食材 美式冰咖啡100c.c. 红茶包1包 热水300c.c. 苹果半颗 糖浆或砂糖少许 肉桂粉半茶匙 料理步 […]
家常便饭 咖喱鸡块蛋包饭 作者Bruce Lee，发布于 📅16 5 月, 2019。 留下评论🌐 食材 去骨鸡腿1只 荷兰豆2片 青花椰菜15克 风干小番茄1颗 鸡蛋3颗 白饭200克 面粉少许 咖喱酱250 […]
营养早餐 鲔鱼鸡蛋粥 作者Bruce Lee，发布于 📅7 5 月, 2019。 留下评论🌐 材料 冷藏白饭1碗（约60g） 鲔鱼罐头20g 鸡蛋1颗 海苔丝1g 调味料 盐5g 白胡椒粉3g 料理步骤 […]
