食材 鸡蛋3颗 火腿碎5克 起士5克 调味料 沙拉油10c.c. 烹调重点 烹煮口诀：1倒、2搅、3卷。 ・蛋 […]
食材 蜂蜜30公克（约1大匙） 喝之前，先知道 蜂蜜富含胺基酸、B群与多种矿物质，能有助解便秘、消除疲劳。不过 […]
食材 红豆200公克 自制红豆水更健康 市面上的红豆水参差不齐，如果原料为发霉的红豆，则容易产生黄麴毒素造成副 […]
食材 扁鱼干2片 干香菇5朵 火烧虾虾仁150g 猪腿肉条100g 大白菜半颗 绿竹笋丝100g 红萝卜丝25 […]
食材 猪绞肉300g 蛋黄1颗 太白粉1匙 干香菇3朵 糯米1米杯 树薯40g 调味料 盐1小匙 白胡椒粉少许 […]
食材 去边白土司1片 小番茄5颗 起士1片 调味料 番茄酱少许 料理步骤 把小番茄斜切成三等份，取出白吐司，把 […]
食材 柠檬1颗 话梅4～6颗 喝之前，先知道 柠檬含丰富维生素C、水溶性纤维，有助消化；柠檬皮含有精油，亦可抗 […]
食材 南杏80克 北杏10克 带皮加州杏仁果90克 调味料 奶粉400克 寒天粉10克 糖水80c.c. 料理 […]
食材 高丽菜1／4颗 白菜1／4颗 柳松菇20g 蟹管肉40g 干贝20g 虾仁10g 鸡蛋1颗 太白粉2g […]
食材 无糖豆浆100c.c. 白饭100g 洋葱丁15g 蒜泥5g 透抽50g 白虾3只 香菇1朵 杏鲍菇适量 […]