食材 高丽菜1／4颗 白菜1／4颗 柳松菇20g 蟹管肉40g 干贝20g 虾仁10g 鸡蛋1颗 太白粉2g […]
食材 无糖豆浆100c.c. 白饭100g 洋葱丁15g 蒜泥5g 透抽50g 白虾3只 香菇1朵 杏鲍菇适量 […]
食材 贝果1个 鸡胸肉200g 洋葱丁20g 红萝卜丁20g 蛋白半颗 生菜少许 酸黄瓜少许 马铃薯250g […]
食材 苹果1台斤 特级砂糖200公克 冰糖200公克 二砂200公克 糙米醋或米醋600公克 喝之前，先知道 […]
食材 无糖高纤豆浆500c.c. 栗子地瓜300g 红豆100g 椰奶100g 调味料 糖90g 料理步骤 将 […]
食材 蘑菇300g 洋葱1／2个 熟栗子150g 巴西利末2大匙 奶油50g低筋面粉40g 鲜奶油50c.c. […]
食材 糙米40g 鲜虾80g 牛番茄100g 洋葱50g 黄椒25g 红椒25g 蘑菇25g 蒜头10g 调味 […]
食材 甜菊叶5片 小番茄4颗 起司8g 白饭100g 牛奶5c.c. 鲜奶油5c.c. 调味料 白胡椒粉3g […]
食材 大白菜半颗 蛋4颗 板豆腐1块 沙丁鱼罐头1罐 鸡绞肉200g 塌菜1个（可不用） 太白粉2大匙 木耳2 […]
食材 干燥桂花2大匙 枸杞1大匙 桂花酱60克 白明胶60克 调味料 二砂糖200克 料理步骤 将枸杞置于碗中 […]
