营养早餐 米饭鸡蛋饼 作者Bruce Lee，发布于 📅19 12 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 材料 火腿1片 鸡蛋1颗 白饭1/2碗 奶油1小匙 番茄酱少许 调味料 黑胡椒粒少许 料理步骤 火腿切细丁。取 […]
炖盅炖汤 红薯鸡肉汤 作者Bruce Lee，发布于 📅9 12 月, 20182 1 月, 2026。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 地瓜100克 洋葱25克 熟鸡肉50克 蒜头15克 沙拉油1／2小匙 高汤块1颗 番茄罐头1罐 月桂叶1 […]
家常便饭 烤鸡枕头PIZZA 作者Bruce Lee，发布于 📅5 12 月, 20182 1 月, 2026。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 中筋面粉350g 糖粉5g 酵母2.5g 水160c.c. 橄榄油10g 烤鸡肉适量 青花菜适量 杏鲍菇 […]
炖盅炖汤 番茄捣蛋汤 作者Bruce Lee，发布于 📅8 11 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 番茄1颗 鸡蛋1颗 皮蛋1颗 鱼丸3颗 调味料 鸡粉1汤匙 盐巴少许 料理步骤 把番茄洗净，无须去皮，切 […]
家常便饭 乌鱼子小卷墨鱼炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅7 11 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材（2人份） 小卷2只 乌鱼子碎20公克 洋葱半颗 蒜头2颗 生米60公克 鸡汤200c.c. 鲜奶油50公 […]
营养早餐 义大利腊肠三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅6 11 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 义大利腊肠（Salami）10片 番茄1粒 杂粮面包半条 莫札瑞拉起士100g 调味料 黄芥末酱20g […]
营养早餐 风味鸡肉卷 作者Bruce Lee，发布于 📅31 10 月, 20182 1 月, 2026。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 卷饼饼皮3张 鸡里肌肉150克 洋葱30克 红甜椒20克 黄甜椒20克 青椒20克 小番茄20克 奶油1 […]
炖盅炖汤 蔬菜番茄汤 作者Bruce Lee，发布于 📅26 10 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 牛番茄200克 高丽菜100克 西芹50克 调味料 番茄酱300克 盐1小匙 料理步骤 将牛番茄去蒂、切 […]
家常便饭 BBQ炉烤猪肋排 作者Bruce Lee，发布于 📅16 10 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 猪肋排4根 调味料 白胡椒1g 匈牙利红椒粉1g（上色用，也可不加） 梅林辣酱油10c.c. BBQ酱汁 […]
营养早餐 墨西哥牛肉贝果 作者Bruce Lee，发布于 📅6 10 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 贝果1个 乳酪块1个 牛绞肉200克 洋葱末30克 红萝卜末50克 西芹丁20克 月桂叶3片 马铃薯条半 […]
