营养早餐 胡麻西京鸡三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅13 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 去骨鸡腿排100g 美生菜20g 大黄瓜片2片 番茄片2片 紫洋葱4g 黑麦厚片吐司2片 调味料 日式味 […]
营养早餐 乳酪牛肉贝果堡 作者Bruce Lee，发布于 📅12 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 贝果1个 牛肉丝35克 烟熏鲑鱼15克 洋葱15克 蒜末少许 奶油1块 乳酪丝适量 美生菜4片 高丽菜丝 […]
家常便饭 披萨吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅12 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 厚片吐司1片 玉米粒1小匙 火腿片半片 起司丝1大把 三色蔬菜1大匙 花椰菜1大朵 马铃薯半颗 调味料 […]
营养早餐 酪梨鲑鱼水波蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅9 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 酪梨半颗 牛番茄半颗 鸡蛋2颗 烟熏鲑鱼片2～3片 法国圆面包1个 墨西哥辣椒碎1大匙 洋葱碎3大匙 柠 […]
营养早餐 香蒜薯泥野蔬三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅6 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 马铃薯2颗 吐司6片 生菜适量 香橙片适量 小番茄适量 蒜泥2大匙 无盐奶油2大匙 巴西里1大匙 调味料 […]
家常便饭 义式番茄香料炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅6 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 白米120g 牛番茄1颗 罗勒叶5片 蒜末10g 调味料 盐2g 胡椒粉2g 义大利香料粉5g 迷迭香香 […]
营养早餐 鸡肉早餐卷 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 墨西哥饼皮1片 去骨鸡腿肉100克 番茄片1片 美生菜2～3片 苜蓿芽5克 芦笋2根 调味料 义大利香料 […]
家常便饭 鸭肉卷附香料蕈菇 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 20182 1 月, 2026。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 鸭胸1个 小番茄5个 洋葱30克 蒜头2个 辣椒2条 巴西利（洋香菜）20克 蘑菇3个 中型杏鲍菇1条 […]
营养早餐 鸡腿排烤拖鞋面包 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 鸡腿肉10g 拖鞋面包1个 酸黄瓜酱5g 起司1片 番茄2片 大黄瓜片2片 绿花椰菜3朵 小番茄1颗 奇 […]
家常便饭 番茄香肠蛋饼披萨 作者Bruce Lee，发布于 📅4 9 月, 2018。 留下评论🌐 | phpinfo 食材 新鲜番茄20克 烟熏香肠4条 起司丝40克 蛋饼皮1片 调味料 番茄面酱40克 糖3克 料理步骤 新鲜番 […]
