家常便饭 九刺鳍慢炖蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 15 9 月, 2018。 留下评论 食材 九刺鳍180g 黄栉瓜1条 小黄瓜1条 小洋葱2颗 小红萝卜3根 杏鲍菇1条 茄子半条 红椒半颗 黄椒半 […]
家常便饭 鲈鱼佐水果莎莎 作者Bruce Lee，发布于 15 9 月, 2018。 留下评论 食材 鲈鱼1片 芭乐50克 番茄50克 苹果50克 凤梨50克 综合五谷坚果碎3大匙 柠檬半颗 洋葱碎50克 […]
炖盅炖汤 扁鱼白菜羹 作者Bruce Lee，发布于 8 9 月, 2018。 留下评论 食材 大白菜半颗（山东白菜） 绞肉100g 扁鱼干4片 蒜头5颗 胡萝卜1／6段 太白粉2大匙 调味料 酱油1 […]
冰品饮料 红萝卜牛奶冰沙 作者Bruce Lee，发布于 6 9 月, 201827 5 月, 2020。 留下评论 食材 红萝卜100克 苹果半颗 牛奶90c.c. 椰奶30c.c. 蜂蜜8c.c. 冰块8颗 料 […]
炖盅炖汤 海鲜羹汤 作者Bruce Lee，发布于 4 9 月, 2018。 留下评论 食材 扁鱼干2片 干香菇5朵 火烧虾虾仁150g 猪腿肉条100g 大白菜半颗 绿竹笋丝100g 红萝卜丝25 […]
营养早餐 乡村鸡肉贝果 作者Bruce Lee，发布于 3 9 月, 2018。 留下评论 食材 贝果1个 鸡胸肉200g 洋葱丁20g 红萝卜丁20g 蛋白半颗 生菜少许 酸黄瓜少许 马铃薯250g […]
家常便饭 日式蕈菇竹笋炊饭 作者Bruce Lee，发布于 3 9 月, 2018。 留下评论 食材 生米250g 新鲜香菇2朵 干香菇2朵 杏鲍菇2朵 竹笋50g 红萝卜50g 蜜黑豆3g 毛豆2g 调味 […]
炖盅炖汤 芥菜变身•翡翠魩仔鱼羹 作者Bruce Lee，发布于 3 9 月, 2018。 留下评论 食材 煮过的芥菜300g 木耳30g 魩仔鱼75g 红色蒟蒻丝20g 红萝卜20g 香菜少许 高汤500c.c […]
家常便饭 八宝三杯鸡菇菇炒饭 作者Bruce Lee，发布于 3 9 月, 2018。 留下评论 食材 白饭300g（隔夜饭尤佳） 去骨鸡腿肉150g 芋头30g 地瓜30g 红萝卜30g 沙拉笋30g 花椰 […]
炖盅炖汤 新春必喝的海鲜羹汤，用现成高汤轻松煮出好滋味！ 作者Bruce Lee，发布于 2 9 月, 2018。 留下评论 过年吃了各式各样的大菜，最后一定要来一碗羹汤收尾！除夕夜餐桌上的羹汤加了大量的海鲜配料，吃得饱足又能暖身暖胃， […]