食材 九刺鳍180g 黄栉瓜1条 小黄瓜1条 小洋葱2颗 小红萝卜3根 杏鲍菇1条 茄子半条 红椒半颗 黄椒半 […]
食材 鲈鱼1片 芭乐50克 番茄50克 苹果50克 凤梨50克 综合五谷坚果碎3大匙 柠檬半颗 洋葱碎50克 […]
食材 大白菜半颗（山东白菜） 绞肉100g 扁鱼干4片 蒜头5颗 胡萝卜1／6段 太白粉2大匙 调味料 酱油1 […]
食材 红萝卜100克 苹果半颗 牛奶90c.c. 椰奶30c.c. 蜂蜜8c.c. 冰块8颗 料 […]
食材 扁鱼干2片 干香菇5朵 火烧虾虾仁150g 猪腿肉条100g 大白菜半颗 绿竹笋丝100g 红萝卜丝25 […]
食材 贝果1个 鸡胸肉200g 洋葱丁20g 红萝卜丁20g 蛋白半颗 生菜少许 酸黄瓜少许 马铃薯250g […]
食材 生米250g 新鲜香菇2朵 干香菇2朵 杏鲍菇2朵 竹笋50g 红萝卜50g 蜜黑豆3g 毛豆2g 调味 […]
食材 煮过的芥菜300g 木耳30g 魩仔鱼75g 红色蒟蒻丝20g 红萝卜20g 香菜少许 高汤500c.c […]
食材 白饭300g（隔夜饭尤佳） 去骨鸡腿肉150g 芋头30g 地瓜30g 红萝卜30g 沙拉笋30g 花椰 […]
过年吃了各式各样的大菜，最后一定要来一碗羹汤收尾！除夕夜餐桌上的羹汤加了大量的海鲜配料，吃得饱足又能暖身暖胃， […]
