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主页>找菜谱> 吃鱼好处多多

吃鱼好处多多、就爱这辣味 ♫、旬之味!秋日食材、韩式、韩流美味来袭!、香煎、鱼肉

辣味干烧秋刀鱼

材料 秋刀鱼4尾 洋葱半个 葱3根 红辣椒2根 青辣椒2根 蒜泥1小匙 调味料 酱油40cc 辣椒粉10g 糖 […]

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便当菜、吃鱼好处多多、烧烩、美味便当菜!、鱼肉

糖醋虱目鱼肚

食材 无刺虱目鱼1条 柠檬半颗 调味料 盐少许 鸡粉少许 酱油2汤匙 番茄酱2汤匙 米酒2汤匙 1 无刺虱目鱼 […]

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吃鱼好处多多、奶类、柠檬、烘烤、烤箱、烤箱食谱、鱼肉

懒人料理 | 纸包柠檬奶油鲑鱼

食材 鲑鱼(菲力)1块 奶油1大块 柠檬汁1又1/2个量 柠檬片1/2个量 盐、黑胡椒适量 工具 烘焙纸2张 […]

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中式、吃鱼好处多多、热炒、鱼肉

薏仁炒鱼丁

食材 鲷鱼肉200克 熟薏仁100克 玉米粒50克 红甜椒50克 姜20克 葱20克 太白粉水1茶匙 太白粉1 […]

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便当菜、吃鱼好处多多、奶类、美味便当菜!、菇类、菇菇餐、鱼肉

洋菇奶油鲷鱼排

食材 鲷鱼片420克(2块) 洋菇片30克 洋葱末40克 高筋面粉20克 奶油20克 牛奶1/2量米杯 调味料 […]

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中式、便当菜、吃鱼好处多多、美味便当菜!、鱼肉

洛神花鱼片

调味料 盐巴少许 黑胡椒粉少许 食材 洛神花果酱20g 旗鱼肉80g 1 将旗鱼肉切成薄片状。 可逆着鱼肉的纤 […]

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便当菜、吃鱼好处多多、美味便当菜!、香煎、鱼肉

椒盐鲑鱼片

食材 鲑鱼片200g 调味料 黑胡椒粉2汤匙 1 将鲑鱼片前后两面都大量撒上黑胡椒粉。 2 直接用手拍打鱼身, […]

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中式、吃鱼好处多多、烹煮、香料、鱼肉

豆粕虱目鱼

食材 无刺虱目鱼肚1片 豆豉约25公克 葱1根 蒜头3~4小粒 姜片3~4片 调味料 红砂糖2小匙 酱油3小匙 […]

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便当菜、吃鱼好处多多、美味便当菜!、香煎、鱼肉

香煎竹荚鱼

食材 竹荚鱼1尾 调味料 盐少许 胡椒盐少许 1 竹荚鱼以清水冲洗干净,再将鱼身切成块状。 2 以厨房纸巾擦拭 […]

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便当菜、吃鱼好处多多、美味便当菜!、香煎、鱼肉

干煎胡椒白带鱼

食材 白带鱼2片 调味料 鸡粉少许 白胡椒粉1汤匙 盐2汤匙 米酒2汤匙 1 白带鱼先洗净,在鱼片的两面都切十 […]

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