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菜谱食谱侦探

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主页>找菜谱> 早餐

坚果类、女孩最爱甜点✔、早午餐在家吃、早餐、烤箱食谱、素食料理、谷类、面包

无蛋无奶纯植物料理 ▪ 谷物肉桂卷

食材 (4人份) 杏仁奶 1杯(200g) 橄榄油 ½杯(112g)+4大匙(56g) 酵母粉 14g 海盐  […]

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早午餐在家吃、早餐、猪肉、营养三明治、野餐轻食趣

古巴三明治

食材 猪五花肉片 120g 全麦面包 2片 火腿片 1片 切片酸黄瓜 1根 起司丝 30g 切达起司片 2片 […]

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日式、早午餐在家吃、早餐、烤箱食谱、起司类、面包

德式香肠面包卷

内馅 粗绞肉长条德式香肠 8根 润饰 天然乳酪(切细) 适量 面团食材(约17×4㎝,8个)  特高筋面粉(金 […]

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万圣节开趴、南瓜、日式、早餐、营养三明治、野餐轻食趣、金黄高纤南瓜料理、顶瓜瓜

登山食谱 | 南瓜红豆泥三明治

食材 三明治吐司4片 南瓜60g 砂糖1大匙 奶油乳酪20g 红豆泥40g 红豆泥的原料为红豆,能获得优质蛋白 […]

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中式、早午餐在家吃、早餐、烤箱食谱、糕饼面点、谷类、面包

亚麻籽葱花烧饼

富含Omega 脂肪酸的亚麻籽可谓是素食者的鱼油,除了防炎降血压的功效外,还能强化免疫系统。而它更是 […]

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地瓜、早午餐在家吃、早餐、清蒸、糕饼面点、素食料理、谷类

地瓜藜麦馒头

有台湾之宝美誉的地瓜,含丰富的膳食纤维及各种维生素,并具健胃益气及抑制癌细胞生长的功效,因此,常被拿来做为排毒 […]

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午后小食、早餐、谷类、野餐轻食趣、饭团

樱花虾海苔一口饭团

材料 樱花虾10g 冷藏白饭100g 韩国海苔4片 调味料 麻油5c.c. 盐2g 黑胡椒粉2g 1 开小火, […]

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Pizza、午后小食、早午餐在家吃、早餐、番茄、苹果、起司类

番茄苹果起司披萨

材料 小番茄12颗 苹果半颗 蛋饼皮1张 起司1片 1 取3颗小番茄洗净后对切;苹果洗净不削皮、切薄片。以小火 […]

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早餐、暖胃好粥到、粥品、高丽菜、鱼肉

高丽菜鲜鱼粥

材料 鲷鱼肉150g 米1杯 鸡高汤600c.c. 高丽菜30g 红萝卜20g 1 白米洗净、泡水10分钟,备 […]

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午后小食、早午餐在家吃、早餐、蛋、高丽菜

鸡蛋蔬菜饼

材料 高丽菜30g 面粉2饭碗 鸡蛋2个 调味料 盐适量 1 将高丽菜洗净、切丝,备用。 2 取一调理盆或铁锅 […]

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