优格, 早午餐在家吃, 早餐, 谷类 果酱麦片杯 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 泡牛奶隔夜燕麦片1碗 未退冰原味优格1杯 草莓果酱适量 蔓越梅苹果麦脆片适量（此次示范约1手掌量） 1 […]
女孩最爱甜点✔, 早午餐在家吃, 早餐, 松饼, 谷类, 香煎 燕麦松饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 松饼粉100g 泡牛奶隔夜燕麦片1碗 奶油适量（此次示范约姆指大小） 蛋液1颗量 1 将燕麦片倒进果汁机 […]
寿司, 早餐, 油炸, 猪肉, 野餐轻食趣, 饭团, 高丽菜 炸猪排高丽菜三明治寿司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭1又1/2 碗（300g） 寿司海苔2张 炸猪排用的猪肉（里肌肉或肋骨肉）200g 高丽菜丝2杯 醃 […]
早餐, 森林奶油酪梨餐, 营养三明治, 起司类, 酪梨, 野餐轻食趣 酪梨费塔起司三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 酪梨300克 费塔起司100克 拖鞋面包8片 番茄丁少许 橄榄油少许 调味料 盐少许 糖5克 柠檬汁5克 […]
中式, 女孩最爱甜点✔, 念念不忘古早味, 早餐, 面包 中国城怀旧菠萝包 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材A：面包面团 高筋面粉150g 低筋面粉50g 糖40g 盐0.5g 速发酵母3g 奶粉15g 水130g […]
人人都爱咖哩料理, 吐司还有这些吃法！, 奶类, 早午餐在家吃, 早餐, 蛋 法式咖哩土司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 土司6片 蛋2颗 牛奶80c.c. 细砂糖1大匙 奶油80g 咖哩酱适量 1 鸡蛋打匀后加入牛奶、细砂糖 […]
抹酱, 早餐, 烹调技巧 没想到超简单！自制奶油只要3分钟？ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 奶油是吐司的好伙伴，浓郁奶香搭配酥脆的烤吐司当早餐或点心都让人好满足！不过市售的奶油都有不少人工添加物，吃起来 […]
早餐, 森林奶油酪梨餐, 营养三明治, 解密！名店食谱, 酪梨, 野餐轻食趣, 面包 Lee's Sandwiches•酪梨可颂三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 可颂面包1个 新鲜酪梨1／4颗 美生菜283g 牛番茄1片 瑞士起司1片 美国起司1片 义式酸黄瓜1／4 […]
国民美食好经典, 早餐, 猪肉, 菇类, 蛋, 面包机, 面食 【面包机食谱】肉包 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 面皮食材 中筋面粉500克 酵母6克 盐5克 白糖30克 温水250ml 泡打粉6克 内馅食材 猪绞肉150克 […]
优格, 健身减重这样吃, 凤梨, 吐司还有这些吃法！, 早餐, 营养三明治, 野餐轻食趣, 面包, 鱼肉 低GI料理 | 鲔鱼全麦吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 牛番茄50g 结球莴苣20g 全麦吐司2片 小黄瓜30g 水煮鲔鱼50g 原味低脂优格115g 凤梨13 […]
