菜谱食谱侦探 - 第 3387 页 - 『现代社会生存法则»行业技能百科全书』

牛蒡汁

食材牛蒡1根红萝卜1根马铃薯1颗苹果2片 1 牛蒡、红萝卜、马铃薯刷洗干净，如果为有机食材，可不削皮直 […]

食材奇异果2颗水250c.c. 蜂蜜15c.c 1 将奇异果的外皮先用清水冲洗干净。 2 先将奇异果两端的 […]

食材新鲜蓝莓20g 苹果2小片优酪150c.c. 水100c.c. 蜂蜜30g 1 新鲜蓝莓以清水洗净后， […]

食材小白菜1小把青江菜1小把白苋菜1小把苜蓿芽1小把芭蕉1小块柠檬1小片凤梨2片葵花籽1大匙 […]

食材凤梨1／6个苹果2／3个柠檬片1小片水250c.c. 蜂蜜适量 1 将凤梨的外皮用刷子以清水刷洗干 […]

食材金煌芒果1／2颗牛奶150c.c. 水250c.c. 葵花籽1小匙 1 将芒果外皮洗净、削皮后，将芒果 […]

食材番茄1颗马兹瑞拉起士100g 萝蔓生菜适量调味料义大利醋10c.c. 橄榄油30c.c. 盐少许 […]

食材马铃薯2颗德式香肠1／2条芥末籽酱10g 洋葱1小块（约50g）青葱末1匙美乃滋50g 酸奶15 […]

食材鸭胸1个（约400g）四季豆1小把法国面包2／3条生菜叶适量橄榄油1匙薯泥马铃薯1个盐少许 […]

食材苹果1／2颗红皮马铃薯1个四季豆2∼3根红甜椒1／6个黄甜椒1／6个去皮新鲜柳橙片6∼7片新 […]