中式、便当菜、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、烧烩、美味便当菜！、鱼肉 红烧吴郭鱼 食材 吴郭鱼300克（约2小条） 辣椒1／3支 葱1支 老姜片4片 地瓜粉少许 调味料 盐巴2小匙 酱油1大匙 […]
不瞎不瞎虾料理、便当菜、凤梨、水果入菜好滋味！、热炒、美味便当菜！、苹果、鲜虾 苹果凤梨虾仁 食材 苹果半颗 凤梨100g 虾仁300g 蛋白半颗 莲藕粉2大匙 调味料 盐1小匙 绍兴酒1小匙 义大利综合 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、便当菜、四季豆、热炒、美味便当菜！、鸡肉 四季豆炒鸡肉 食材 四季豆200g 鸡胸肉150g 蒜末1小匙 辣椒1条 醃料 盐少许 黑胡椒粉少许 太白粉1小匙 调味料 […]
