便当菜, 吃鱼好处多多, 日式, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 味噌鲑鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 米酒2大匙 糖1大匙 水150cc 食材 鲑鱼肉300公克 蒜末2大匙 白味噌3大匙 葱花3大匙 1 […]
吃鱼好处多多, 香煎, 鱼肉 恼人鸡精鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲷鱼片 2片 盐 1小匙 胡椒粉 0.5小匙 米酒 10cc 鸡精 30cc 蛋液 0.5-1颗 油 适 […]
吃鱼好处多多, 山药, 清蒸, 鱼肉 山药红藜蒸鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲑鱼300g 山药200g 红藜麦1小匙 调味料 糖1/4小匙 清酒（或米酒）1/4小匙 葱花少许 盐巴 […]
台式热炒, 坚果类, 热炒, 聚会必备下酒菜, 鱼肉 杏仁小鱼干 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 杏仁条 100g 小鱼干 75g 白芝麻 1大匙 蜂蜜 适量 沙拉油 适量 1 干锅下杏仁条，慢慢翻炒到 […]
午后小食, 台风天吃什么？, 热炒, 贝类, 高丽菜, 鱼肉, 鲜虾 海鲜炒泡面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 市售泡面1包 高丽菜50g 鱼肉（鲈鱼、吴郭鱼或多利鱼皆可）80g 虾仁30g 蛤蜊8个 调味料 盐少许 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 根茎类, 水果入菜好滋味！, 菇类, 鱼肉 炙烤鲈鱼鲜蔬卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 鲈鱼280g 芦笋2条（约10g） 红萝卜1细条（约15g） 杏鲍菇1细条（约10g） 调味料 盐5g […]
义式, 煮一锅炖饭, 谷类, 贝类, 软足类, 饭料理, 鱼肉 义大利海鲜炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 白米100克 洋葱碎10克 蒜片5克 蘑菇片10克 草虾50克 干贝30克 乌贼50克 鱼肉35克 蟹管 […]
新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 鱼肉 泰式鲜鱼卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 鲈鱼1尾 虾仁约6只 姜丝少许 香菇丝少许 太白粉少许 柠檬原汁150c.c. 辣椒末少许 蒜头末少许 […]
中式, 清蒸, 超easy电锅菜, 鱼肉 蒜泥蒸香鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 香鱼6尾（鳕鱼、鲷鱼、黄鱼、白鲳皆可） 蒜泥4大匙 辣椒末1茶匙 姜末1茶匙 葱花适量 调味料 酱油膏4 […]
新春好菜✤澎湃海鲜, 油炸, 鱼肉 糖醋黄鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 调味料 砂糖2汤匙 白醋2汤匙 番茄酱2汤匙 香油少许 材料 黄鱼1条 鸡蛋1颗 太白粉少许 洋葱丝少许 黄椒 […]
