早安！晨之美蛋饼, 早餐, 蛋, 谷类, 起司类, 香煎, 鱼肉 鲔鱼蛋饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 润饼皮1张 鲔鱼罐头约半罐 起司片1片（可用起司丝取代） 全蛋3颗 调味料 酱油膏适量 黑胡椒少许 盐巴 […]
清蒸, 猪肉, 电锅, 超easy电锅菜, 高丽菜, 鱼肉, 鲜虾 高丽菜蒸肉卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 高丽菜数片 鱼浆适量 绞肉5两 虾仁4∼5只 姜末少许 醃料 盐1／2小匙 米酒少许 1 将洗净的整片高 […]
吃鱼好处多多, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鱼肉 旗鱼卵沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 旗鱼卵100克 苹果100克 秋葵30克 调味料 沙拉酱60克 1 旗鱼卵用纱布紧紧包裹，放入电锅中，外 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 烧烩, 美味便当菜！, 鱼肉 红烧鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 新鲜鲑鱼125克 老姜半个 调味料 冰糖1匙 酱油2匙 麻油少许 1 鲑鱼肉先切成块状、老姜洗净后切成片 […]
中式, 凤梨, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 烹煮, 鱼肉 糖醋凤梨鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 干煎的鱼半只 罐头凤梨片2片 葡萄干少许 青椒少许 调味料 白醋50c.c. 盐少许 番茄酱120c.c […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 热炒, 美味便当菜！, 鱼肉 蒜香鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 旗鱼片300g（鲷鱼片亦可） 奶油50g 蒜头适量 调味料 盐适量 米酒30c.c. 黑胡椒粉适量 1 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 开胃下酒✤讨喜年菜, 油炸, 聚会必备下酒菜, 鱼肉 河鲜脆鳝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鳝鱼300克 姜丝3克 葱少许 蒜少许 白芝麻少许 调味料 酱油1匙半 糖1匙 醋1匙半 番茄酱半匙 1 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 油炸, 烧烩, 美味便当菜！, 鱼肉 红烧鱼块 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲨鱼肉300克 葱1根 姜片5片 面粉半碗 蛋2个 醃料 盐1茶匙 米酒1茶匙 姜片4片 葱1根 调味料 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 柠檬, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 香煎鲭鱼便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 新鲜鲭鱼1条 柠檬半颗 调味料 盐1小匙 白醋10c.c. 1 新鲜鲭鱼购回后，剖开鱼腹，让鲭鱼肉露出， […]
吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 香煎, 鱼肉 洛神花糖醋鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 洛神花果酱120g 鲷鱼片200g 高汤1汤匙 调味料 盐少许 砂糖少许 米酒2汤匙 1 鲷鱼片洗净后， […]
