吃鱼好处多多, 水果, 水果入菜好滋味！, 电锅, 超easy电锅菜, 鱼肉 柳橙鲜鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 柳橙1／2颗 红目鲢1条 姜3克 葱3克 辣椒2克 沙拉油5c.c. 调味料 盐3克 米酒5c.c. 1 […]
台风天吃什么？, 早午餐在家吃, 洋葱, 蛋, 蛋料理, 鱼肉 鲔鱼欧姆蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 蛋2个 牛奶半杯 洋葱丁适量 青椒丁少许 鲔鱼罐头半罐 调味料 盐少许 番茄酱适量 1 将蛋、盐及牛奶放 […]
凉拌, 坚果类, 清爽开胃菜, 瓜果类, 聚会必备下酒菜, 重现日剧美食, 鱼肉 醋拌红烧鳗 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 红烧鳗罐头1罐 小黄瓜半根 海苔丝少许 白芝麻少许 调味料 醋1大匙 酱油1大匙 糖少许 盐少许 1 先 […]
早午餐在家吃, 早餐, 猪肉, 营养三明治, 野餐轻食趣, 鱼肉 鲔鱼培根三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 水煮鲔鱼1／2罐（约70g） 洋葱10g 培根2条 西洋芹菜10g 牛番茄2片 奶油10g 美乃滋10g […]
叶菜类, 猪肉, 经典肉丸子, 超easy电锅菜, 鱼肉 咸鱼肉丸 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 咸鱼1╱2尾 猪肉肉浆70克 猪绞肉30克 九层塔3克 调味料 米酒2克 白胡椒粉1克 盐1克 糖6克 […]
中式, 吃鱼好处多多, 热炒, 顶瓜瓜, 鱼肉, 黄瓜 大黄瓜糖醋鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 番茄酱10c.c. 酱油15c.c. 白醋8c.c. 砂糖5g 蠔油5c.c. 食材 大黄瓜半条 草鱼 […]
义式, 洋葱, 烹煮, 猪肉, 萝卜, 鱼肉 皮蒙特风味猪里肌佐鲔鱼酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪里肌肉500g 水煮鲔鱼220g 初榨橄榄油120g（也可用一般橄榄油） 酸豆少许 蔬菜高汤食材 西洋 […]
义式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 义式香煎鲑鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼1片 调味料 义大利香料粉适量 盐适量 1 将鲑鱼两面撒上义大利香料粉按摩入味，醃约10分钟。 义大 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 热炒, 美味便当菜！, 鱼肉, 黄瓜 旗鱼片炒时蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 旗鱼片300g 太白粉10g 老姜1支 葱1支 小黄瓜1支 调味料 酱油少许 米酒少许 香油少许 1 旗 […]
中式, 便当菜, 美味便当菜！, 贝类, 鱼肉, 鲜虾 泰式酸辣综合海鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白虾4只 中卷70克 鲷鱼肉65克 蛤蜊80克 鲜香菇2朵 洋葱120克 调味料 盐巴2小匙 泰式酸辣酱 […]
