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营养早餐

墨西哥牛肉贝果

食材 贝果1个 乳酪块1个 牛绞肉200克 洋葱末30克 红萝卜末50克 西芹丁20克 月桂叶3片 马铃薯条半 […]

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冰品饮料

伏特加调酒 | 遇茶缘

食材 伏特加30ml 无糖茉莉绿茶50ml 话梅1颗 白砂糖水15ml 带皮柠檬丁4块 蜂蜜少许 梅子粉少许 […]

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家常便饭

素味红麴养生炒饭

食材 白饭80g 鲜香菇末两朵量 素火腿末30g 干香菇末10g 红萝卜末20g 四季豆末20g 高丽菜末20 […]

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甜品点心

桂圆甜粥

食材 五谷米1杯 红豆1杯 桂圆肉1匙 调味料 冰糖或二砂糖2大匙 料理步骤 红豆事先洗净、浸泡约3小时,沥除 […]

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炖盅炖汤

水果玉米冷汤

食材(2人份) 水果玉米2根 鸡汤100c.c. 橄榄油适量 调味料 义式油醋10c.c. 盐适量 胡椒适量 […]

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家常便饭

蕈菇蔬菜披萨薄饼

食材 市售直径约20公分披萨饼皮1片 披萨起司50克 帕玛森起司15克 美白菇20克 鸿喜菇20克 杏鲍菇20 […]

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炖盅炖汤

可颂入菜 | 玛佑莲蔬菜汤

食材 培根1片 大可颂1个 大白菜50g 高丽菜50g 红萝卜10g 洋葱30g 鸡高汤300c.c. 虾夷葱 […]

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营养早餐

墨西哥酥饼

食材 墨西哥饼皮1片 洋葱丝50克 鸡丁60克 虾仁8尾 美生菜丝50克 双色起士80克 无盐奶油少许 碎巴西 […]

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家常便饭

烤金头鲷鱼排佐薯片与瑞士甜菜

食材 香头鲷鱼排4片(每片约200克) 马铃薯8颗 瑞士甜菜800克(可使用台湾菠菜) 无盐奶油9大匙 大蒜2 […]

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甜品点心

巧克力布丁

食材 鲜奶油70g 牛奶300g 鸡蛋2颗 蛋黄2颗 72%巧克力粒40g 可可粉7g 调味料 白砂糖65g […]

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