副餐, 奶类, 早午餐在家吃, 菇类, 菠菜, 蛋, 蛋料理, 起司类, 香煎 菠菜蘑菇欧姆蛋卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鸡蛋3颗 菠菜30克 洋菇4朵 红黄椒丁10克 起司丝30克 鲜奶10克 调味料 盐1小匙 1 洋菇切粗 […]
中式, 副餐, 妈妈味怀旧卤肉, 猪肉, 薯薯餐, 马铃薯 卤肉炖蒟蒻马铃薯 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 马铃薯2颗 蒟蒻卷5条 卤肉300g 调味料 盐10g 鸡粉5g 1 马铃薯洗净后去皮、切成小块。 2 […]
副餐, 坚果类, 豆制品, 豆类, 青椒, 香煎 豆芽腐皮卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 黑芝麻酱基底20g 白芝麻酱基底10g 豆芽100g 青椒30g 红椒30g 熟豆皮2大片 调味料 盐1 […]
