中式, 中药, 冷天进补✧麻油料理, 副餐, 吃鱼好处多多, 热炒, 鱼肉 麻油鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 剥皮鱼400公克 姜片15公克 枸杞5公克 调味料 盐1／4小匙 鸡粉1／2小匙 米酒3大匙 麻油2大匙 […]
副餐, 异国料理, 暖暖汤品, 浓汤, 菇类, 菇菇餐 卡布其诺蘑菇汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蘑菇约5朵 洋葱约半颗 大蒜约2颗 胡椒粉少许 液状奶油1小碗 1 将蘑菇切片后，用奶油、水以小火慢慢炒 […]
副餐, 吃鱼好处多多, 烧烩, 豆制品, 鱼肉 豆腐烧鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 板豆腐300g 鳕鱼1片（约220g） 面粉50g 太白粉50g 葱1支 姜片8片 调味料 酱油少许 二 […]
副餐, 油炸, 猪肉, 聚会必备下酒菜, 蛋, 解密！名店食谱, 黄金炸物 金色三麦•椒盐排骨 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 排骨150克 蛋黄1颗 面粉50克 辣椒末5克 蒜碎5克 九层塔末10克 青辣椒适量 揭密！金色三麦私房 […]
副餐, 吃鱼好处多多, 柠檬, 泰式, 清蒸, 鱼肉 泰式清蒸柠檬鲈鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 三星鲈鱼1尾（约14两） 香菜少许 红葱头少许 蒜少许 葱少许 柠檬汁4汤匙 辣椒少许 红辣椒丝少许 调 […]
副餐, 慢炖, 猪肉, 薯薯餐, 马铃薯 炖马铃薯 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 马铃薯450克（约3颗） 猪绞肉50克 蒜末2大匙 调味料 盐2茶匙 鸡精粉2小匙 酱油30c.c. 米 […]
副餐, 香煎, 鸡肉 苦茶油煎鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿肉约200克 老姜半条 调味料 苦茶油适量 黑胡椒粉3匙 盐1匙 1 为怕鸡肉会有煎不熟的情况发生， […]
不瞎不瞎虾料理, 副餐, 水果, 瓜果类, 苹果, 鲜虾, 黄瓜 水果虾球 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 虾仁500g 苹果1个 凤梨1／2个 小黄瓜1条 面粉2大匙 太白粉2大匙 调味料 沙拉酱1大匙 盐少许 […]
中式, 副餐, 猪肉, 谷类, 野餐轻食趣 香肠三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蒸熟香肠1条 土司4片 蛋1颗 生菜叶2片 美乃滋适量 大番茄1颗 调味料 番茄酱适量 盐少许 1 蒸熟 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 副餐, 根茎类, 清爽开胃菜, 烹煮, 素食料理 白河红莲 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 生莲藕300克 响螺片100克 红黄椒片少许 葡萄干少许 调味料 凯萨酱2大匙 白醋25ml 1 将白醋 […]
