副餐, 我的泡菜年代, 牛肉, 电锅, 白菜, 超easy电锅菜 泡菜牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 泡菜50g 牛肉100g 鸡高汤50c.c. 蒜头5粒 调味料 盐少许 糖少许 1 泡菜切块、牛肉切薄片 […]
副餐, 猪肉, 电锅, 花椰菜, 菇类, 起司类, 超easy电锅菜, 香浓焗烤料理 培根焗绿花椰 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 培根1条 绿花椰150g 蘑菇6～8朵 双色起司条50g 鸡高汤200c.c. 调味料 盐少许 1 绿花 […]
副餐, 吃豆腐, 烧烩, 猪肉, 瓜果类, 菌类, 豆制品 淮扬名菜 ▪ 文思豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 嫩豆腐1块 火腿丝50g 甜豆荚3根 木耳1片 调味料 高汤300c.c. 米酒1小匙 盐1/2小匙 香 […]
副餐, 日式, 油炸, 蛋, 重现日剧美食, 马铃薯, 黄金炸物 马铃薯可乐饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯炖肉400g 面粉40g 面包粉40g 鸡蛋1颗 1 将马铃薯炖肉放凉后一起剁切，将红萝卜块、洋葱 […]
副餐, 油炸, 谷类, 软足类, 高丽菜, 黄金炸物 山寨版章鱼小丸子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 馄饨皮10片 高丽菜适量 花枝丸5颗 调味料 美乃滋适量 柴鱼片适量 1 高丽菜洗净擦乾，去粗梗，将菜叶 […]
副餐, 慢炖, 日式, 洋葱, 牛肉, 花椰菜, 菇类, 萝卜, 重现日剧美食 炖煮汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 熟汉堡排2份 烩牛肉块90g 胡萝卜块200g 蘑菇6∼8朵 洋葱丝1／2颗 青花菜120g 大蒜2瓣 […]
副餐, 吃豆腐, 油炸, 猪肉, 萝卜, 豆制品, 黄金炸物 香酥麻婆豆腐炸春卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 板豆腐300克 猪绞肉150克 姜末10克 蒜末20克 葱花15克 干辣椒15克 毛豆仁50克 豆腐皮6 […]
副餐, 烹煮, 薯薯餐, 韩式, 马铃薯 酱煮马铃薯 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯1kg（约4∼5颗） 蒜碎2大匙 辣椒丁2根量 调味料 酱油8大匙 果糖4大匙 麻油1大匙 辣椒粉 […]
中式, 副餐, 烹煮, 猪肉, 蛋, 豆制品 绞肉福袋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 五花肉绞肉600克 豆皮7张 瓢干3条 蛋2颗 葱2∼3条 太白粉少许 高汤200c.c. 调味料 酱油 […]
冷天进补✧麻油料理, 副餐, 叶菜类, 蛋, 蛋料理, 香煎 麻油九层塔蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蛋5个 九层塔150克 调味料 麻油150克 鸡粉5克 盐3克 1 鸡蛋与切碎九层塔、鸡粉、盐搅拌均匀。 […]
