我的泡菜年代, 猪肉, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 轻涮麦猪泡菜饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 郁金香饭2碗分量 麦猪肉片约4片 市售韩式泡菜1汤匙 泰式甜鸡酱1汤匙 调味料 紫苏叶1片 日本干辣椒丝 […]
不瞎不瞎虾料理, 野餐轻食趣, 饭团, 饭料理, 鲜虾, 黄金炸物 酥脆鲜虾卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 白饭4碗 烤海苔6张 虾子（沙虾）8尾 食用油2杯 小黄瓜1条 配方醋 醋2大匙 砂糖1大匙 盐少许 炸 […]
健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 素食料理, 萝卜, 谷类, 饭团 综合时蔬彩球饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红糯米200克 明日叶梗30～40克 红萝卜30～40克 白萝卜30～40克 南瓜30～40克 葡萄干3 […]
寿司, 早餐, 油炸, 猪肉, 野餐轻食趣, 饭团, 高丽菜 炸猪排高丽菜三明治寿司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭1又1/2 碗（300g） 寿司海苔2张 炸猪排用的猪肉（里肌肉或肋骨肉）200g 高丽菜丝2杯 醃 […]
午后小食, 菠菜, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 培根菠菜米球 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 培根10片 菠菜3把 白饭350g 黑白芝麻或香松适量 调味料 盐少许 1 菠菜去梗、烫熟，接着将水分拧 […]
日式, 猪肉, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 海陆香烤饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白饭半碗 罐头鲔鱼100g 火腿丁100g 调味料 照烧酱适量 1 将白饭盛在一个稍具深度的碗中，加入罐 […]
根茎类, 萝卜, 藻类, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 清爽系御饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭（2杯米杯量先煮好） 香松2大匙 海苔8片 红萝卜25g 芦笋25g 调味料 味醂1大匙（依个人口味 […]
午后小食, 猪肉, 芦笋, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 培根芦笋饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 米1杯 培根20g 芦笋40g 面粉或太白粉少许 调味料 盐少许 1 芦笋切成1公分小段、汆烫备用，取1 […]
日式, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团, 饭料理 糙米五目饭饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 糙米2杯 红萝卜50g 香菇30g 笋子50g 鸡肉30g 毛豆仁25g 调味料 酱油少许 1 红萝卜切 […]
日式, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团, 饭料理, 鸡肉 鸡丝胡麻饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉1／4付 小黄瓜1／2条 黑芝麻1大匙 美乃滋1大匙 米1杯 调味料 胡麻酱2大匙 酱油膏1大匙 […]
