日式, 暖暖汤品, 汤品, 重现日剧美食, 鱼肉 鲑鱼味噌汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 味噌100g 昆布15g 柴鱼片15g 嫩豆腐半盒 葱花3g 鲑鱼60g 1 鲑鱼切成和嫩豆腐一样的2. […]
为情人做料理♡, 奶类, 开胃菜, 森林奶油酪梨餐, 酪梨, 鱼肉 鲔鱼生鱼片佐椰奶酪梨酱 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲔鱼150g 酪梨100g 酸奶20g 香菜10g 椰奶100ml 调味料 盐适量 黑胡椒 1 在鲔鱼上 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 根茎类, 香料, 香煎, 鱼肉 香草鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 轮切鲑鱼1片 葱1/2根 姜2片 迷迭香10g 黑胡椒少许 醃料 盐1/2茶匙 米酒1茶匙 胡椒1/6茶 […]
优格, 健身减重这样吃, 凤梨, 吐司还有这些吃法！, 早餐, 营养三明治, 野餐轻食趣, 面包, 鱼肉 低GI料理 | 鲔鱼全麦吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 牛番茄50g 结球莴苣20g 全麦吐司2片 小黄瓜30g 水煮鲔鱼50g 原味低脂优格115g 凤梨13 […]
便当菜, 美味便当菜！, 豆类, 香煎, 鱼肉 豆豉乌鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 乌鱼（或鱼土魠、鲑鱼）半条 豆豉1汤匙 姜丝1汤匙 青蒜半条 调味料 米酒适量 酱油1汤匙 盐少许 1 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 开胃菜, 香煎, 鱼肉 锅贴鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲷鱼片100g 酸菜30g 火腿30g 面糊食材 蛋黄1颗 面粉3匙 水1匙 醃料食材 葱白3支 姜2片 […]
坚果类, 清爽开胃菜, 热炒, 聚会必备下酒菜, 韩式, 鱼肉 炒坚果小鱼干 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 综合坚果半杯纸杯量 小鱼干1杯纸杯量 蒜瓣6∼7片 葱花适量 切片辣椒适量 调味料 酱油1匙 砂糖1.5 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 日式, 美味便当菜！, 菇类, 萝卜, 豆制品, 鱼肉 和风红烧黄鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 黄鱼1条（150克） 姜片3片 板豆腐半块 鲜香菇1朵 红萝卜片2片 调味料 酱油50c.c. 米酒50 […]
洋葱, 清爽开胃菜, 热炒, 聚会必备下酒菜, 萝卜, 韩式, 韩流美味来袭！, 鱼肉 韩式炒甜不辣 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 韩国甜不辣1kg 红萝卜丝半条量 洋葱丝半颗量 青葱段1根量 蒜碎2大匙 调味料 糖1大匙 酱油1大匙 […]
开胃菜, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 芒果, 苹果, 鱼肉 鲜果鲑鱼球 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 芒果1个 苹果1个 燻鲑鱼肉200g 海苔丝少许 美乃滋5小匙 调味料 芥末1小匙 二号砂糖1小匙 1 […]
