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主页>找菜谱> 营养早餐

营养早餐

胡麻西京鸡三明治

食材 去骨鸡腿排100g 美生菜20g 大黄瓜片2片 番茄片2片 紫洋葱4g 黑麦厚片吐司2片 调味料 日式味 […]

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营养早餐

乳酪牛肉贝果堡

食材 贝果1个 牛肉丝35克 烟熏鲑鱼15克 洋葱15克 蒜末少许 奶油1块 乳酪丝适量 美生菜4片 高丽菜丝 […]

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营养早餐

培根薯泥乳酪

食材 切达起士片10片 培根5条 蒸过的马铃薯400克 白汁粉5克 牛奶150C.C. 义大利综合香料少许 料 […]

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营养早餐

洋葱熏鲑鱼起士

食材 奶油起士500克 熏鲑鱼200克 新鲜巴西里1小撮 洋葱半颗 黑胡椒少许 料理步骤 将熏鲑鱼切碎后,取1 […]

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营养早餐

酪梨鲑鱼水波蛋

食材 酪梨半颗 牛番茄半颗 鸡蛋2颗 烟熏鲑鱼片2~3片 法国圆面包1个 墨西哥辣椒碎1大匙 洋葱碎3大匙 柠 […]

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营养早餐

芝麻全麦馒头

食材 白芝麻适量 全麦面粉50g 中低筋面粉450g 酵母粉1茶匙 调味料 盐1/4茶匙 糖少许 黑麻油少许 […]

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营养早餐

香蒜薯泥野蔬三明治

食材 马铃薯2颗 吐司6片 生菜适量 香橙片适量 小番茄适量 蒜泥2大匙 无盐奶油2大匙 巴西里1大匙 调味料 […]

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营养早餐

鸡肉早餐卷

食材 墨西哥饼皮1片 去骨鸡腿肉100克 番茄片1片 美生菜2~3片 苜蓿芽5克 芦笋2根 调味料 义大利香料 […]

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营养早餐

田园蔬菜三明治

食材 卷生菜10克 红卷生菜10克 紫洋葱丝20克 酸黄瓜10克 小豆苗10克 苜宿芽10克 吐司3片 马铃薯 […]

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营养早餐

鸡腿排烤拖鞋面包

食材 鸡腿肉10g 拖鞋面包1个 酸黄瓜酱5g 起司1片 番茄2片 大黄瓜片2片 绿花椰菜3朵 小番茄1颗 奇 […]

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