挑战胶原蛋白、玻尿酸!「鲑鱼蛋白聚糖」营养师解密美容保健最新关键字
相信大家都有听过胶原蛋白、玻尿酸可以保养皮肤,甚至也有关节保护的效果,多年来一直保持在保健食品市场的前五名!但 […]
手打奶泡超胖!营养师教你煮低卡版「400次咖啡」
最近因为疫情影响,许多人在家追剧跟韩国综艺节目,其中爆红的饮品就是「400次咖啡」,这个能洗版脸书的咖啡是什么 […]
疫情紧张让身体有状况?多吃这些「纾压食物」放轻松
春季气候转换变化大,加上疫情资讯紧张,民众心情也跟着上上下下,甚至感到忧郁、压力大,想要靠吃纾压,许多人会挑选 […]
起床昏昏欲睡?营养师推荐早餐 2+1 吃法,让你元气满满!
你是不是常常这样,每天早上打开外送平台APP、走进便利商店或早餐店都不知道要点些什么!随便买个早餐,到公司囫囵 […]
营养师推荐「护肺食材」:动手做「防疫甜椒沙拉」
编按:因应新型冠状病毒(COVID-19)疫情严峻,除了卫生安全,饮食也是很重要的一环。自由时报采访了营养师, […]
喝牛奶会过敏、拉肚子?营养师 3 招让你快乐喝牛奶!
根据卫福部的国民营养调查,钙质为目前国人最缺乏的营养素之一 ( 连结)。 钙质的最好摄取来源之一为牛奶,而牛奶 […]
自制料理用「洋葱冰块」,抗肺炎、提升免疫力!
材料(成品500g.制冰盒2个) 洋葱 2颗(净重500g) 水 1/2杯 新型冠状病毒(COVID-19)来 […]
把握年后减肥黄金期!「5:2 轻断食法」轻松实践不挨饿!
变瘦是许多民众的目标之一,减肥的方法更是层出不穷,但如何吃的健康、满足又能保持体态,确实是一门学问,近年在欧美 […]
热量低、助减脂?哪些人适合喝低脂鲜乳?
上次说明了关于低脂鲜奶的迷思〈 低脂鲜奶 VS.全脂鲜奶,谁更营养?谁热量比较高?〉,许多民众开始思考自己「能 […]
「超级大麦」是什么?比一般的全谷类更健康?
最近和食品业的朋友讨论时,聊到一种被称为「超级大麦」的谷类(BARLEYmax),这种谷类是澳大利亚联邦科学与 […]