水果入菜好滋味！, 油炸, 香蕉, 鱼肉, 黄金炸物 酥炸香蕉鲜鱼卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 香蕉1根 鲷鱼1尾约300g 烧海苔4张 酥炸粉60g 调味料 胡椒盐少许 酱料 番茄酱60g 梅林酱2 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 凤梨, 台式热炒, 台风天吃什么？, 水果入菜好滋味！, 热炒, 菌类, 鸡肉 凤梨木耳甜椒鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉300g 姜丝10g 罐头凤梨片3片 洋葱1颗 木耳30g 甜椒30g 蒜苗20g 太白粉5g 调 […]
便当菜, 水果入菜好滋味！, 美味便当菜！, 脸红红苹果料理, 苹果, 香料, 香煎, 鸡肉 地中海香煎棒棒腿 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 棒棒腿1只 苹果1颗 柠檬半颗（挤汁） 洋葱丝少许 调味料 义大利综合香料适量 盐1匙 1 鸡腿洗净，去 […]
中式, 凤梨, 暖暖汤品, 水果入菜好滋味！, 鸡汤, 鸡肉 凤梨豆酱竹笋鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 大鸡腿 1支 姜 20g 竹笋 1根 香菇 3朵 红萝卜 30g 调味料 客家醃凤梨（酱凤梨） 10片 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 水果入菜好滋味！, 香煎, 鸡肉 柑橘莎莎嫩煎鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉2片 洋葱丁30g 小黄瓜丁20g 牛番茄丁20g 柳丁丁20g 葡萄柚丁20g 马铃薯片50g […]
水果入菜好滋味！, 沙拉, 营养均衡沙拉, 软足类, 鲜虾 香橙海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 白虾12只 中卷1尾（约250克） 北寄贝120克 萝蔓生菜220克 新鲜柳橙1颗 番茄1颗 蒜头10克 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 便当菜, 创意料理, 水果入菜好滋味！, 美味便当菜！, 鸡肉 薄荷鲜果鸡胸 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉1片（约800g） 奇异果1个 新鲜薄荷叶适量 木瓜200g 调味料 薄荷橄榄油20c.c. 无花 […]
中式, 凤梨, 台式热炒, 水果入菜好滋味！, 软足类, 黄瓜 花枝双舞 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 花枝3尾 小黄瓜3条 蛋1个 凤梨少许 火腿2片 饭1碗 调味料 盐2小匙 糖2大匙 味醂1小匙 醋2大 […]
中式, 台式热炒, 水果入菜好滋味！, 热炒, 牛肉, 芒果 青芒牛柳 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 牛柳250g 醃渍青芒果50g 葱段10g 蒜片5g 辣椒片3g 蛋1个 太白粉25g 调味料 蠔油10 […]
中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 便当菜, 水果入菜好滋味！, 烧烩, 猪肉, 美味便当菜！, 蛋 橙汁排骨 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 排骨200g 芝麻5g 新鲜柳橙1／2个 料理专用浓缩橙汁30g 蛋1个 柠檬汁15g 太白粉20g 调 […]
