吃鱼好处多多, 慢炖, 日式, 水果入菜好滋味！, 鱼肉 梅煮沙丁鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 沙丁鱼 6尾 (小沙丁鱼可准备8～10尾) 梅干 1大颗 姜(切片) 1个 盐 少许 酱汁 水 120毫 […]
地瓜, 女孩最爱甜点✔, 日式, 水果入菜好滋味！, 重现日剧美食 梅酱番薯羊羹 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料（15个） 梅子果酱50公克 番薯200公克 水120毫升 寒天粉1公克 砂糖1大匙 盐少许 1 番薯大致 […]
创意料理, 开胃下酒✤讨喜年菜, 开胃菜, 水果入菜好滋味！, 苦瓜, 过年清爽✤蔬食年菜, 顶瓜瓜 洛神梅子苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 翠绿苦瓜1条 蜜饯洛神花85克 紫苏梅8颗 调味料 白醋100c.c. 砂糖150克 盐1小匙 选购、料 […]
地瓜, 日式, 柠檬, 水果入菜好滋味！, 素食料理, 薯薯餐, 重现日剧美食 柠檬煮番薯 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 番薯400g（大番薯1颗） 柠檬1颗 砂糖（或味醂）12大匙 盐少许 清爽甜味最适合搭配口味较重的料理， […]
吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鱼肉 鲑鱼水果优格沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲑鱼120g 去皮奇异果1颗 牛番茄1颗 黄柠檬1颗 腰果40g 萝蔓叶70g 绿卷20g 小黄瓜30g […]
冬瓜, 凉拌, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 顶瓜瓜 百香凉拌冬瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 新鲜冬瓜约500g 新鲜百香果2颗 百香果酱50g 柠檬汁20ml 蜂蜜5g 薄荷叶1片 1 冬瓜去皮、 […]
创意料理, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 芋头, 营养均衡沙拉 鲜果芋圆沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 罗曼1枝 紫洋葱1/4颗 红卷须5g 绿卷须5g 和风酱30g 白芝麻2g 西瓜10g 奇异果10g 凤 […]
为情人做料理♡, 排餐, 水果入菜好滋味！, 菠菜, 香煎, 鸡肉 嫩煎梨果菠菜鸡腿 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 丰水梨1颗 菠菜30g 去骨鸡腿肉300g 橄榄油10ml 紫高丽菜丝10g 山萝卜叶5g 红酸模叶5g […]
开胃菜, 水果入菜好滋味！, 营养均衡沙拉, 软足类, 鱼肉, 鲜虾 海鲜梨果缤纷沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 虾仁100g 鲂鱼肉100g 透抽10g 丰水梨1颗 红甜椒半颗 黄甜椒半颗 九层塔丝3g 调味料 盐5 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 义式, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉, 鸡肉, 黄瓜 义式鸡肉梨果田园沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉300g 橄榄油10ml 丰水梨1颗 牛番茄1颗 小黄瓜1条 调味料 盐5g 黑胡椒5g 匈牙利红 […]
