便当菜, 吃鱼好处多多, 洋葱, 番茄, 美味便当菜！, 香料, 香煎, 鱼肉 香煎秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 秋刀鱼2尾 洋葱1颗 牛番茄1颗 奥勒冈叶适量 调味料 盐适量 味醂适量 胡椒粉适量 1 将秋刀鱼洗净对 […]
中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 超easy电锅菜, 鱼肉 花旗参蒸鲷鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 鲷鱼片400克 姜丝20克 葱丝30克 花旗参8片 调味料 米酒少许 鸡粉少许 香油少许 鱼露2汤匙 1 […]
吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 清蒸, 鱼肉 柳橙鱼卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲷鱼片1片 洋葱丝50g 西芹丝50g 红萝卜丝50g 调味料 盐1克 胡椒1克 柳橙酱汁材料 柳橙2颗 […]
中式, 便当菜, 叶菜类, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 酱烧鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鱼片数片（约250克） 芹菜数支 嫩姜泥少许 调味料 酱油1小匙 味醂1小匙 米酒1小匙 1 将芹菜洗净 […]
吃鱼好处多多, 热炒, 香煎, 鱼肉 三杯鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼200g 姜片12片 蒜片约6颗 九层塔叶6g 蒜头适量 葱段适量 辣椒段适量 调味料 米酒6大匙 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 红烧鲑鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼300克 葱段少许 蒜头2颗 洋葱1/4颗 太白粉30克 甜椒70克 调味料 酱油半匙 黑醋半匙 二 […]
吃鱼好处多多, 旬之味！秋日食材, 烘烤, 鱼肉 蒲烧秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 秋刀鱼1只 调味料 酱油152克 米酒1/4罐 柴鱼片适量 麦芽糖152克 冰糖152克 芝麻适量 1 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 暖暖汤品, 聚会吃锅最对味, 鱼肉 赤鯮蔬菜豆腐雪见锅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 冷冷夜里，来上一碗暖汤，好吃与否已不重要，喝在嘴里、暖在心里才是真理！ 这次邀请到 饮食作家── 叶怡兰，放下 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 吃鱼好处多多, 开胃下酒✤讨喜年菜, 新春好菜✤澎湃海鲜, 聚会必备下酒菜, 解密！名店食谱, 酒品, 香料, 鱼肉 沪式熏鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材(3~4人份) 草鱼中段600g 葱1支 姜4片 调味用材料 八角3粒 月桂叶2片 桂花10g 桂皮5g […]
义式, 吃鱼好处多多, 烹煮, 鱼肉 义式水煮竹䇲鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 竹䇲鱼 1尾 小番茄 6颗 大蒜 ½瓣 白酒 2大匙 水 ¼杯 调味料 盐 ¼小匙 胡椒 少许 橄榄油 […]
