为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 煮一锅炖饭, 谷类, 饭料理, 鱼肉 美白食谱 | 鲑鱼青酱红藜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼排200g 松子30g 花椰菜50g 菠菜50g 牛奶100g 蒜头10g 红藜100g 白米100 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 洋葱, 美味便当菜！, 蛋, 鱼肉 麦年煎鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 台湾鲷鱼1大片 橄榄油50c.c. 蛋1颗 面粉30g 调味料 米酒20c.c. 盐5g 黑胡椒粒5g […]
吃鱼好处多多, 根茎类, 豆制品, 鱼肉 豆腐鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 鲑鱼300g 豆腐1盒 姜丝少许 调味料 盐1小匙 味醂1茶匙 鲣鱼调味料1茶匙 柴鱼酱油露2大匙 沙拉 […]
吃鱼好处多多, 泰式, 清蒸, 电锅, 解密！名店食谱, 鱼肉 泰式酸辣鲜柠嫩鲑 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲑鱼120g 香茅2g 柠檬叶1片 葱1支 辣椒片5g 蒜5g 香菜3g 柠檬汁15c.c. 调味料 鱼 […]
吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 旬之味！秋日食材, 韩式, 韩流美味来袭！, 香煎, 鱼肉 韩式干烧秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 秋刀鱼4尾 洋葱半个 葱3根 红辣椒2根 青辣椒2根 蒜泥1小匙 调味料 酱油40cc 辣椒粉10g 糖 […]
✧异国传统家乡菜✧, 吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 异国料理, 香料, 鱼肉 印尼辣酱咸鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材(2～4人份) 咸鱼1只 牛番茄1颗 辣椒1根 蒜头15g 红葱头半颗 葱花适量 调味料 黑糖15g 盐少 […]
中药, 吃鱼好处多多, 慢炖, 滋补养生汤品, 鱼肉 肠胃食补 ▪ 醒脾鲫鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲫鱼1条 草豆蔻10公克 霍香10公克 生姜30公克 紫苏10公克 调味料 盐巴1大匙 肠胃保健料理 没 […]
吃鱼好处多多, 有菜有饭‧一锅菜饭, 清蒸, 电锅, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理, 鱼肉 鲑鱼拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白米2杯量米杯 生鲑鱼230克 小黄瓜190克（约2条） 杏鲍菇110克（约1颗） 海苔丝10克 调味料 […]
中式, 吃鱼好处多多, 蛋, 蛋料理, 香煎, 鱼肉 魩仔鱼煎蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 魩仔鱼100克 鸡蛋4颗 葱数支 大蒜2∼3颗 调味料 米酒1小匙 1 先将葱切末备用。 2 在锅内放 […]
吃鱼好处多多, 日式, 清蒸, 电锅, 菇类, 萝卜, 超easy电锅菜, 马铃薯, 鱼肉 鲜蔬鲑鱼头 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲑鱼头1个（约400克） 杏鲍菇200克 柳松菇100克 美白菇150克 马铃薯半个 红萝卜半条 葱段适 […]
